皮拉提斯Reformer™終極修練
久坐一天一定會腰痠背痛嗎？
肩頸疼痛到底是如何產生的？
經過經年累月的探索，『伊格運動』破解了腰痠背痛的秘密
我們對於身體正確站姿有著強烈的執著，為此我們我們打造了一項突破傳統架構的訓練系統，讓腰酸背痛除了放鬆外，妳還有項新的選擇。
我們依據學員的站姿、肌力弱項，給予修復予調整，這套訓練方式會運動到妳的深層肌肉，正是力與美的結合，將從內而外改變妳的體態。
皮拉提斯Reformer™修練三大元素
01
體態調整
關節與肌肉確定的排列極為重要,首先我們將重點放在肌肉兩側的強弱，步行穩定，與力量平衡進行判斷與調整。
02
Pilates Reformer訓練
我們將透過Pilates reformer來強化妳的深層肌肉和核心肌群，除了可以讓脊椎更挺直外，也可以改善上班久坐產生肩頸痠痛的問題，線條的改變將由內而外發生。
03
伊格運動教學系統
伊格運動結合『物理治療』『彼拉提斯』『重量訓練』三種專業，使用最科學的訓練方式，協助運動員、青壯年、老年人和注重養身的人維持及促進健康，遠離疼痛和疾病，擁有更好的生活品質。
這是一門真正能帶來改變的課程，專為有決心的人所準備
我們的客戶來自四面八方，有近35歲的女生想恢復產前身材，也有模特兒長年不運動，甚至討厭運動，希望透過此方式提高肌肉比例，讓纖細的身材曲線更為緊實勻稱。
皮拉提斯Reformer™課程適用於所有女性，能讓妳在安全、低衝擊量的狀態下強化較弱肌群，能有效避免運動傷害並強化全身體能狀態。
上族久坐造成下背疼痛之問題，即可透過皮拉提斯Reformer™課程改善。
擁有完美線條將不再是少數人擁有的權益
專業證照
伊格運動的每位教練，都有專業的國際認證
上完實體課，妳還可以
1. 加入伊格運動Line群
皮拉提斯Reformer™概念涵蓋範圍非常廣，在實作時一定會遇上問題。你將可以在群組裡隨時發問，即時解決問題。
2.認識志同道合的朋友
在妳改變行為，身邊若有人支持妳，給妳加油打氣，將會是很大的助力，在伊格我們訓練超過800位學員，妳可在此認識有同樣理念的朋友，建立強而有力的支持群，強化你的內在力量，幫助自己走在正軌上。
3. 取得最新訓練資訊
伊格教練群會將國外最新訓練概念和方法，彙整成伊格運動內部文章傳遞給所有學員，當你們與教練同步及時取得第一手資訊。
4. 贈送線上課程(價值$8000+)
你需要的所有訓練工具，我們都已準備好，包含重量訓練動作指引、訓練常見迷思....等等相關知識，免費送給學員。
來自學生與客戶的評價
要做，就要做到最好
常見問題
伊格運動：台北市復興北路60號4樓
電話：(02)-2750 5036 (手機點此直接撥電話)
營業時間：週一到週五 09:00 – 22:00
週六日 09:00 – 16:00
不管你是新手或老手，都可以在皮拉提斯Reformer™終極修練學到東西，新手聽觀念，老手聽門道，學到的東西會不一樣。
「所有人都值得瞭解自己也同時瞭解我們的環境」體驗課程需提前7天預約，才能為你做好最妥善的安排。
- 想要改善腰痠背痛
- 久坐久站
- 全身僵硬
- 曾經有過運動傷害
- 想要修飾身體曲線
- 想要改善身體素質
- 肌肉量不足
想要了解這門課程，直接加Line預約體驗課吧！
皮拉提斯Reformer™終極修練
地點：台北市中山區復興北路60號4樓 (南京復興站走路3分鐘)
電話：(02)-2750 5036 (手機點此直接撥電話)
營業時間：週一到週五 09:00 – 22:00
週六日 09:00 – 16:00