#皮拉提斯Reformer™修練

皮拉提斯Reformer™終極修練

久坐一天一定會腰痠背痛嗎?

肩頸疼痛到底是如何產生的?

經過經年累月的探索,『伊格運動』破解了腰痠背痛的秘密

我們對於身體正確站姿有著強烈的執著,為此我們我們打造了一項突破傳統架構的訓練系統,讓腰酸背痛除了放鬆外,妳還有項新的選擇。

我們依據學員的站姿、肌力弱項,給予修復予調整,這套訓練方式會運動到妳的深層肌肉,正是力與美的結合,將從內而外改變妳的體態。

皮拉提斯Reformer™修練三大元素

01

體態調整

關節與肌肉確定的排列極為重要,首先我們將重點放在肌肉兩側的強弱,步行穩定,與力量平衡進行判斷與調整。

02

Pilates Reformer訓練

我們將透過Pilates reformer來強化妳的深層肌肉和核心肌群,除了可以讓脊椎更挺直外,也可以改善上班久坐產生肩頸痠痛的問題,線條的改變將由內而外發生。

03

伊格運動教學系統

伊格運動結合『物理治療』『彼拉提斯』『重量訓練』三種專業,使用最科學的訓練方式,協助運動員、青壯年、老年人和注重養身的人維持及促進健康,遠離疼痛和疾病,擁有更好的生活品質。

這是一門真正能帶來改變的課程,專為有決心的人所準備

我們的客戶來自四面八方,有近35歲的女生想恢復產前身材,也有模特兒長年不運動,甚至討厭運動,希望透過此方式提高肌肉比例,讓纖細的身材曲線更為緊實勻稱。

皮拉提斯Reformer™課程適用於所有女性,能讓妳在安全、低衝擊量的狀態下強化較弱肌群,能有效避免運動傷害並強化全身體能狀態。
上族久坐造成下背疼痛之問題,即可透過皮拉提斯Reformer™課程改善。

擁有完美線條將不再是少數人擁有的權益

上完實體課,妳還可以

1. 加入伊格運動Line群

皮拉提斯Reformer™概念涵蓋範圍非常廣,在實作時一定會遇上問題。你將可以在群組裡隨時發問,即時解決問題。​

2.認識志同道合的朋友

在妳改變行為,身邊若有人支持妳,給妳加油打氣,將會是很大的助力,在伊格我們訓練超過800位學員,妳可在此認識有同樣理念的朋友,建立強而有力的支持群,強化你的內在力量,幫助自己走在正軌上。

3. 取得最新訓練資訊

伊格教練群會將國外最新訓練概念和方法,彙整成伊格運動內部文章傳遞給所有學員,當你們與教練同步及時取得第一手資訊。

4. 贈送線上課程(價值$8000+)

你需要的所有訓練工具,我們都已準備好,包含重量訓練動作指引、訓練常見迷思....等等相關知識,免費送給學員。

來自學生與客戶的評價

要做,就要做到最好

常見問題

伊格運動:台北市復興北路60號4樓

不管你是新手或老手,都可以在皮拉提斯Reformer™終極修練學到東西,新手聽觀念,老手聽門道,學到的東西會不一樣。

「所有人都值得瞭解自己也同時瞭解我們的環境」體驗課程需提前7天預約,才能為你做好最妥善的安排。

伊格推畫『皮拉提斯Reformer™終極修練』是項持續的計畫,雖然只有8週,但配合線上有數小時的教學內容,和可以討論問題的Line群組,讓學員可以及時詢問和持續學習。

皮拉提斯Reformer™終極修練

地點:台北市中山區復興北路60號4

(南京復興站走路3分鐘)

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