Eager Sport伊格運動 //李奇儒

跑步競賽成績躍進™課程

全台唯一現役金牌選手領軍科學訓練系統

『跑步成績躍進』終極解決方案

專門為跑者提升競賽成績所打造的淬鍊計畫

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台灣田徑好手『李奇儒』親自領軍

伊格跑團首席教練『李奇儒』2019年台灣國際田徑邀請賽5000公尺金牌、大專男子甲組三千公尺障礙、五千 兩金得主,將親自下場執教,你將有機會學習台灣現役頂尖好手如何在有限訓練時間內安排訓練課表。

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跑步競賽專項訓練

伊格運動訓練體系具備『運動員備賽』經驗與成績、擁有資歷完整的11位教練、物理治療師與皮拉提斯訓練系統。

配合跑團首席教練『李奇儒』國際競賽經驗,我們將提供跑者科學化訓練方式,協助你在賽場上持續挑戰自己的極限。

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Psychological Skills training

勝負之差在『毫秒之間』強大的心理素質是你獲勝的關鍵。

我們將教你『PST心理訓練技巧』outcome goals、performance goals、process goals、自我效能提升、對抗焦慮與自我懷疑,這些頂尖奧運選手所採用的心理應對策略,讓你有強大心理素質可以抵禦高強度競爭壓力。

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突破PB鍛鍊指引

許多跑者在身體疲勞的狀況下訓練,除了有過度訓練的風險外,常常也會因為受傷進而導致成績退步,想要在PB取得突破,你需要有熱身計畫、主課表、賽後修復等全盤完整規劃,我們會是你前進路上的指引。

專為突破PB打造的鍛鍊指引

找我們訓練的客戶來自四面八方,有高中運動隊伍、田徑選手與滑雪網球等運動愛好者。

我們透過賽程來安排你的週期化訓練課表,配合Running camp、Weight training、PST training 三塊分工化訓練,讓你在競賽日達到最佳狀況。

跑步競賽成績躍進™課程充滿挑戰性,所有效果才會如此驚人,這套訓練會淬鍊你的肌力、耐力、心理韌性,將從內而外改善你的跑步競賽表現。

上完實體課,你還可以

1. 加入伊格運動Line群

跑步競賽成績躍進™課程訓練概念涵蓋範圍非常廣,訓練時一定會遇上問題。你將可以在群組裡隨時發問,即時解決問題。

2.認識志同道合的朋友

訓練的路上,若有人支持妳,給妳加油打氣,將會是很大的助力,在伊格我們訓練超過800位學員,妳可在此認識許多喜歡運動的朋友,建立強而有力的支持群,強化你的內在力量,幫助自己走在正軌上。

3. 取得最新訓練資訊

伊格教練群會將國外最新訓練概念和方法,彙整成伊格運動內部文章傳遞給所有學員,當你們與教練同步及時取得第一手資訊。

4. 贈送線上課程(價值$8000+)

你需要的所有訓練工具,我們都已準備好,包含重量訓練動作指引、週期化訓練....等等相關知識,免費送給學員。

來自學生與客戶的評價

要做,就要做到最好

常見問題

1.體能訓練:台北市復興北路60號4樓(伊格運動)

2.跑團訓練場地: 松山河濱外彩虹橋

課程開始前我們會舉辦說明會,李奇儒教練和Mike教練會解說此跑步競技訓練重點,你可以將問題帶過來,把答案帶回家。

開課前我們都安排一場課程說明會,可加我們的Line提早選取你方便的時間,才能為你做好最妥善的安排。

Eager Sport伊格運動 //李奇儒​

跑步競賽成績躍進™課程

地點:台北市中山區復興北路60號4
(南京復興站走路3分鐘)

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