完美線條終極修煉課程 伊格運動 // Eagersport 完美線條終極修煉™課程 改善體態,修煉完美身材,同時改善身體素質 加Line好友,享優惠價體驗課 身材走樣,還不是最大的危機... 當妳時常感到疲勞、身體緊繃,這些都是健康走下坡的警訊,如果再不運動,將會有更大的問題。 修煉完美線條,不是為了別人 鍛鍊自己,不是為了要吸引誰的目光,而是為了自己好。如果妳每天照鏡子,看到自己的身材,都可以重新愛上自己,而不是捏著腰部的肥肉嘆氣,這種感覺不是很好嗎? 伊格運動教學系統 專門的訓練方法,讓妳清楚感受每一次的進步 方法1: 動態伸展 + 重量訓練 依據學員的站姿、肌肉緊繃程度進行動態調整,平衡身體兩側的肌肉張力,訓練前後都要使用按摩球、滾筒,放鬆深層肌肉,這樣線條才會漂亮喔。 方法3: 調整呼吸 穩定核心 呼吸是一個3D的動作,腹內壓會因為呼吸方式的不同,藉此誘發周圍的核心肌群。學習腹式呼吸,讓橫膈膜正確地收縮,穩定核心,是有效訓練的第一步。 方法2: 彼拉提斯Reformer™ 雕塑曲線 我們將透過Pilates Reformer™來強化妳的深層肌肉和核心肌群,除了可以讓脊椎更挺直外,也可以改善上班久坐產生肩頸痠痛的問題,線條的改變將由內而外發生。 方法4: 放鬆筋膜 舒緩肌肉緊繃 因為筋膜和痛覺、拉力、肌肉張力、本體感覺、自律神經有關,所以很多失調的問題,都跟筋膜脫不了關係。透過正確的運動與深層放鬆,才能組織間正常滑動,解決緊繃問題。 完美線條與妳的距離,只差一步 這一步,不是走進健身房,也不是報名伊格運動的 完美線條終極修練™課程,而是妳自己下定決心要改變自己。無論我們的教練多專業、證照多完整,如果少了妳的決心,沒有人可以改變妳的身材。 專業證照 伊格運動的每位教練,都有專業的國際認證 上完實體課,你還可以 1. 加入伊格運動Line群運動初學者指引™課程訓練概念涵蓋範圍非常廣,在實作時一定會遇上問題。你將可以在群組裡隨時發問,即時解決問題。 2.認識志同道合的朋友在妳改變行為,身邊若有人支持妳,給妳加油打氣,將會是很大的助力,在伊格我們訓練超過800位學員,妳可在此認識有同樣理念的朋友,建立強而有力的支持群,強化你的內在力量,幫助自己走在正軌上。 3. 取得最新訓練資訊伊格教練群會將國外最新訓練概念和方法,彙整成伊格運動內部文章傳遞給所有學員,當你們與教練同步及時取得第一手資訊。 4. 贈送線上課程(價值$8000+)你需要的所有訓練工具,我們都已準備好,包含重量訓練動作指引、訓練常見迷思....等等相關知識,免費送給學員。 來自學生與客戶的評價 要做,就要做到最好 常見問題 上課地點在哪邊? 伊格運動:台北市復興北路60號4樓電話:(02)-2750 5036 (手機點此直接撥電話)營業時間:週一到週五 09:00 – 22:00週六日 09:00 – 16:00 我是新手,也可以上課嗎? 不管你是新手或老手,都可以在這門課學到東西,新手聽觀念,老手聽門道,學到的東西會不一樣。 我想瞭解課程內容,你們是否有體驗課程? 「所有人都值得瞭解自己也同時瞭解我們的環境」體驗課程需提前7天預約,才能為你做好最妥善的安排。 這門課程適合什麼樣的人參加? 想要修飾身體曲線全身無力、柔軟度不足曾經有過運動傷害肌肉量不足想要開始定期運動想要擁有健康的身體想要了解這門課程,直接加Line預約體驗課吧! 下定決心,開始修煉! 完美線條終極修煉™課程 加Line好友,享優惠價體驗課 地點:台北市中山區復興北路60號4樓 (南京復興站走路3分鐘)電話:(02)-2750 5036 (手機點此直接撥電話)營業時間:週一到週五 09:00 – 22:00週六日 09:00 – 16:00