完美線條Power™訓練課程

完美線條Power™終極修練

完美線條難道只是模特兒的權利嗎?

完美線條到底是如何練成的?

經過七七四十九天的研究,『伊格運動』破解了完美線條的秘密​

我們對於身體線條的追求有著強烈的執著,打造了一個突破傳統架構不只是訓練局部肌肉,而是依據學員的狀況給予重量訓練、修復、體態調整、飲食控制給予全盤的協助

完美線條Power™終極修練三大元素

01

精準的重量訓練

要建構出曲線的體態,重量訓練極為重要。一對一教學,會讓妳學會正確的動作和避免受傷,一次有進步成效的運動計畫,才叫精準的重量訓練

02

Pilates Reformer訓練

我們將透過Pilates reformer來強化妳的深層肌肉,和核心肌群除了可以讓脊椎更挺直外,也可以改善上班久坐產生肩頸痠痛的問題,線條的改變將由內而外發生。

03

伊格運動教學系統

伊格運動教學系統結合『物理治療』『彼拉提斯』『重量訓練』三種專業,使用最科學的訓練方式,會讓你有具體可執行的方法,取得實際進步。

這是一門真正能帶來改變的課程,為有決心的人所準備

我們的客戶來自四面八方,有近45歲的女生想恢復產前身材,也有模特兒長年不運動,甚至討厭運動,希望透過此方式提高肌肉比例,讓纖細的身材曲線更為緊實勻稱。

完美線條Power™課程適用於所有女性,因為這訓練基礎是已女性生理架構而設計,透過Pilates reformer來強化妳的核心肌群,讓脊椎更挺直,配合Weight training來強化雙腿、臀部、手臂線條。

完美線條Power™充滿挑戰性,所有效果才會如此驚人,這套訓練方式會運動到妳的深層肌肉,正是力與美的結合,從內而外改變妳的體態。

擁有完美線條將不再是少數人擁有的權益

上完實體課,你還可以

1. 加入伊格運動Line群

完美線條Power™課程訓練概念涵蓋範圍非常廣,在實作時一定會遇上問題。你將可以在群組裡隨時發問,即時解決問題。​

2.認識志同道合的朋友

在妳改變行為,身邊若有人支持妳,給妳加油打氣,將會是很大的助力,在伊格我們訓練超過800位學員,妳可在此認識有同樣理念的朋友,建立強而有力的支持群,強化你的內在力量,幫助自己走在正軌上。

3. 取得最新訓練資訊

伊格教練群會將國外最新訓練概念和方法,彙整成伊格運動內部文章傳遞給所有學員,當你們與教練同步及時取得第一手資訊。

4. 贈送線上課程(價值$8000+)

你需要的所有訓練工具,我們都已準備好,包含重量訓練動作指引、訓練常見迷思....等等相關知識,免費送給學員。

來自學生與客戶的評價

要做,就要做到最好

常見問題

伊格運動:台北市復興北路60號4樓

不管你是新手或老手,都可以在完美線條Power™課程中學到東西,新手聽觀念,老手聽門道,學到的東西會不一樣。

「所有人都值得瞭解自己也同時瞭解我們的環境」體驗課程需提前7天預約,才能為你做好最妥善的安排。

伊格推畫『完美線條Power™』是項持續的計畫,雖然只有8週,但配合線上有數小時的教學內容,和可以討論問題的Line群組,讓學員可以及時詢問和持續學習。

完美線條Power™課程

地點:台北市中山區復興北路60號4

(南京復興站走路3分鐘)

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