fbpx

完美線條Power™訓練課程

2019年搞一次真正有用的

我們太想瘦下來,和擁有修長纖細的雙腿

所以經常在尋找捷徑,但這些捷徑10條中有9條只會通往失敗

兩年前,我開始經營「伊格運動」

我在網路上分享伊格的訓練理念、重量訓練、和解答常見運動迷思,然後就有各行各業的人來問我們各種的運動問題。

面對有減重需求者,我都當成是自己人能幫就幫,能教就教。

但我最怕一種狀況,就是她沒釐清觀念,就急著想開始

或是為了讓自己短時間穿的進緊身牛仔褲,而採用各種激進的節食和強烈運動,雖然短時間迅速取得成效,但很快體重又再次快速反彈,最終白忙一場,心情也感到沮喪。

身體出狀況,經常是思維出了問題

讓我們無法好好照顧自己的身體。

妳絕對能擁有健康又曼妙的理想身材

完美線條Power™3大元素

01

清楚的思維

她們清楚知道從內心產生力量的重要性,建立正確的思維是妳成功改善身體線條的關鍵,也是非常重要的內在指南針,將引領妳發揮潛能,達到目標。

02

精準訓練內容

她們具備操作正確重量訓練、皮提拉斯運動技巧,和掌握基礎代謝率換算、TDEE、制定有效運動計畫等知識。

03

持續執行

她們清楚自己的目標,認同它,並具體擬定達成目標的步驟,改變不會一夕開始,沒關係。慢慢進步,持續前進,總比迅速改變卻不持久來得好。

在八週的課程中,你將會學到

完美線條Power™正確思維。

上了完美線條Power™課程,可以解決哪些難題?

這門課程,專門為妳而生

1.內在負面聲音卻總是徘迴在妳的腦中

妳設定好目標,準備往目標邁進時
腦中總時浮現負面的聲音
多吃一杓冰淇淋吧,反正肥都肥了
晚上回家躺在沙發追劇最舒服
妳內在負面聲音,總是讓妳癱軟無力
陷入無止盡的自我懷疑

2.看著別人透過運動改變線條,為什麼我試了都無效

看了很多教學影片,運動文章
看著別人透過運動
手臂變得緊實,不再粗圓鬆垮
臀部變得渾圓翹挺,穿起泳衣曲線畢露
為什麼我每天很努力練
卻看不到成效
是動作問題?飲食問題?
問了很多人,得到很多不同的答案
哪個才是正確解答?

3. 練了重量訓練,線條反而越來越粗壯

想要減重,開心買了健身房會籍
無論颳風下雨,一周都去報到3天
練了4個月後發現
原本期盼
雙腿變得修長纖細、不因過多肥肉顯得圓滾滾
怎麼現在小腿看來反而越來越粗壯
到底發生了什麼事?

具備完美線條Power™課程思維,妳才能真正改變

我們的客戶來自四面八方,有近45歲的女生想恢復產前身材,也有模特兒長年不運動,甚至討厭運動,希望透過此方式提高肌肉比例,讓纖細的身材曲線更為緊實勻稱。

完美線條Power™課程適用於所有女性,因為這訓練基礎是已女性生理架構而設計,透過Pilates reformer來強化妳的核心肌群,讓脊椎更挺直,配合Weight training來強化雙腿、臀部、手臂線條。

完美線條Power™充滿挑戰性,所有效果才會如此驚人,這套訓練方式會運動到妳的深層肌肉,正是力與美的結合,從內而外改變妳的體態。

上完實體課,你還可以

1. 加入伊格運動Line群

完美線條Power™課程訓練概念涵蓋範圍非常廣,在實作時一定會遇上問題。你將可以在群組裡隨時發問,即時解決問題。​

2.認識志同道合的朋友

在妳改變行為,身邊若有人支持妳,給妳加油打氣,將會是很大的助力,在伊格我們訓練超過800位學員,妳可在此認識有同樣理念的朋友,建立強而有力的支持群,強化你的內在力量,幫助自己走在正軌上。

3. 取得最新訓練資訊

伊格教練群會將國外最新訓練概念和方法,彙整成伊格運動內部文章傳遞給所有學員,當你們與教練同步及時取得第一手資訊。

4. 贈送線上課程(價值$8000+)

你需要的所有訓練工具,我們都已準備好,包含重量訓練動作指引、訓練常見迷思....等等相關知識,免費送給學員。

來自學生與客戶的評價

要做,就要做到最好

常見問題

伊格運動:台北市復興北路60號4樓

不管你是新手或老手,都可以在完美線條Power™課程中學到東西,新手聽觀念,老手聽門道,學到的東西會不一樣。

「所有人都值得瞭解自己也同時瞭解我們的環境」體驗課程需提前7天預約,才能為你做好最妥善的安排。

伊格推畫『完美線條Power™』是項持續的計畫,雖然只有8週,但配合線上有數小時的教學內容,和可以討論問題的Line群組,讓學員可以及時詢問和持續學習。

完美線條Power™課程

體驗課報名

  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

地點:台北市中山區復興北路60號4

(南京復興站走路3分鐘)