『提升擊球效率種點』 核心肌群練指引 重量訓練, 伊格學員學習專區, 健身新手專區, 核心訓練, 運動知識文章, 重量訓練動作, 重量訓練常迷思 / By mike20200000 許多知名運動員，在他們日常訓練中都會訓練核心肌群,但除了大家熟知的『棒式軸撐』外，他們進行不同的方向推拉，使用藥球或是cable機進行核心訓練，所以練核心肌群只做棒式軸撐不夠嗎？
