青少年運動員訓練指引
許多家長也會疑惑青少年是否能夠進行阻力訓練。在良好的監督與教學下,阻力訓練可帶來許多好處,包含增加肌肉質量或增加骨密度等,並不會像傳統觀念下,可能會長不高或是受傷。
從這篇文章開始,我決定要跳脫出主流思考寫出我自己的思考和寫讓我感到熱情的事。 我將和你們分享我如何從一個國小段 …
2020年1月底開始,全球都壟罩在COVID-19的陰霾,每天出門最重要的事除了進出大樓要量體溫外也需要戴口罩 …
最近因為COVID-19的關係許多人開始需要在家工作,或擔心因為疫情而減少外出。 最近常有學生傳訊息問說: 這 …