滑雪季前體能訓練™課程
良好的體能難道只是運動員的權利？
體能難道只能靠天生？
經過七七四十九天的研究，『伊格運動』即將發表『滑雪訓練』終極解決方案
我們對於體能強化有著強烈的執著，打造了突破傳統架構的訓練系統，這不只訓練局部肌肉，而是透過分析Ski、SB滑行特性，給予重量訓練、能量系統、動力鍊強化的極限突破計畫
滑雪季前體能訓練™課程三大元素
01
核心控制與平衡
要建構出曲線的體態，核心控制與平衡能力極為重要。
02
滑雪運動力量強化
強化滑雪運動表現，重量訓練極為重要。一對一教學，會讓你學會正確的動作與避免受傷，一次有進步成效的運動計畫，才叫精準的重量訓練
03
伊格運動教學系統
伊格運動結合『物理治療』『彼拉提斯』『重量訓練』三種專業，使用最科學的訓練方式，協助運動員、青壯年、老年人和注重養身的人維持及促進健康，遠離疼痛和疾病，擁有更好的生活品質。
這訓練專為滑雪愛好者設計，專為有決心的人所準備
找我們訓練的客戶來自四面八方，有高中運動隊伍、職業運動員、也有台北田徑國際賽金牌選手。
滑雪季前體能訓練™適用於所有滑雪愛好者，透過核心訓練來強化你的動作穩定，配合Weight training來強化雙腿、背部、手臂力量。
滑雪季前體能訓練™充滿挑戰性，所有效果才會如此驚人，這套訓練會強化你的動作控制能力，將從內而外改善你的運動表現
擁有良好體能不再是運動員擁有的權益
上完實體課，你還可以
1. 加入伊格運動Line群
完美線條Power™課程訓練概念涵蓋範圍非常廣，在實作時一定會遇上問題。你將可以在群組裡隨時發問，即時解決問題。
2.認識志同道合的朋友
在妳改變行為，身邊若有人支持妳，給妳加油打氣，將會是很大的助力，在伊格我們訓練超過800位學員，妳可在此認識有同樣理念的朋友，建立強而有力的支持群，強化你的內在力量，幫助自己走在正軌上。
3. 取得最新訓練資訊
伊格教練群會將國外最新訓練概念和方法，彙整成伊格運動內部文章傳遞給所有學員，當你們與教練同步及時取得第一手資訊。
4. 贈送線上課程(價值$8000+)
你需要的所有訓練工具，我們都已準備好，包含重量訓練動作指引、訓練常見迷思....等等相關知識，免費送給學員。
來自學生與客戶的評價
要做，就要做到最好
常見問題
伊格運動:台北市復興北路60號4樓
不管你是新手或老手，都可以在滑雪季前體能訓練™中學到東西，新手聽觀念，老手聽門道，學到的東西會不一樣。
「所有人都值得瞭解自己也同時瞭解我們的環境」體驗課程需提前7天預約，才能為你做好最妥善的安排。
伊格推畫『滑雪季前體能訓練™』是項持續的計畫，雖然只有8週，但配合線上有數小時的教學內容，和可以討論問題的Line群組，讓學員可以及時詢問和持續學習。