滑雪季前體能訓練™課程

滑雪季前體能訓練™課程

良好的體能難道只是運動員的權利?

體能難道只能靠天生?

經過七七四十九天的研究,『伊格運動』即將發表『滑雪訓練』終極解決方案

我們對於體能強化有著強烈的執著,打造了突破傳統架構的訓練系統,這不只訓練局部肌肉,而是透過分析Ski、SB滑行特性,給予重量訓練、能量系統、動力鍊強化的極限突破計畫

滑雪季前體能訓練™課程三大元素

01

核心控制與平衡

要建構出曲線的體態,核心控制與平衡能力極為重要。

02

滑雪運動力量強化

強化滑雪運動表現,重量訓練極為重要。一對一教學,會讓你學會正確的動作與避免受傷,一次有進步成效的運動計畫,才叫精準的重量訓練

03

伊格運動教學系統

伊格運動結合『物理治療』『彼拉提斯』『重量訓練』三種專業,使用最科學的訓練方式,協助運動員、青壯年、老年人和注重養身的人維持及促進健康,遠離疼痛和疾病,擁有更好的生活品質。

這訓練專為滑雪愛好者設計​,專為有決心的人所準備

找我們訓練的客戶來自四面八方,有高中運動隊伍、職業運動員、也有台北田徑國際賽金牌選手。

滑雪季前體能訓練™適用於所有滑雪愛好者,透過核心訓練來強化你的動作穩定,配合Weight training來強化雙腿、背部、手臂力量。

滑雪季前體能訓練™充滿挑戰性,所有效果才會如此驚人,這套訓練會強化你的動作控制能力,將從內而外改善你的運動表現

擁有良好體能不再是運動員擁有的權益

上完實體課,你還可以

1. 加入伊格運動Line群

完美線條Power™課程訓練概念涵蓋範圍非常廣,在實作時一定會遇上問題。你將可以在群組裡隨時發問,即時解決問題。​

2.認識志同道合的朋友

在妳改變行為,身邊若有人支持妳,給妳加油打氣,將會是很大的助力,在伊格我們訓練超過800位學員,妳可在此認識有同樣理念的朋友,建立強而有力的支持群,強化你的內在力量,幫助自己走在正軌上。

3. 取得最新訓練資訊

伊格教練群會將國外最新訓練概念和方法,彙整成伊格運動內部文章傳遞給所有學員,當你們與教練同步及時取得第一手資訊。

4. 贈送線上課程(價值$8000+)

你需要的所有訓練工具,我們都已準備好,包含重量訓練動作指引、訓練常見迷思....等等相關知識,免費送給學員。

來自學生與客戶的評價

要做,就要做到最好

常見問題

伊格運動:台北市復興北路60號4樓

不管你是新手或老手,都可以在滑雪季前體能訓練™中學到東西,新手聽觀念,老手聽門道,學到的東西會不一樣。

「所有人都值得瞭解自己也同時瞭解我們的環境」體驗課程需提前7天預約,才能為你做好最妥善的安排。

伊格推畫『滑雪季前體能訓練™』是項持續的計畫,雖然只有8週,但配合線上有數小時的教學內容,和可以討論問題的Line群組,讓學員可以及時詢問和持續學習。

滑雪季前體能訓練™課程

地點:台北市中山區復興北路60號4

(南京復興站走路3分鐘)

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