專為想突破成績的你而準備
Elite Running Camp 教學重點
循序漸進，建立進步最佳基礎
91%
針對三大有氧供能系統詳細解說，提供你精準指引
85%
因應跑姿及跑步技術開立『肌力訓練』內容
72%
最新科學整合訓練體系『現役選手、專項體能教練、防護員』支持系統
100%
『李奇儒』親自領軍
伊格跑團首席教練『李奇儒』將親自下場執教，你將有機會接受台灣現役頂尖好手的跑姿調整。
『李奇儒』除了具備國際賽經驗外，同時專攻於運動競技心理，心理技巧是除了跑姿動作外，跑者必須掌握的關鍵點。
從2019年7月開始，我們在3人小組訓練成果取得不錯的成績，我們將教你如何鍛鍊出強大的意志力。
運動怎能沒人陪？「夥伴」是很重要的動力！
一個人可以跑很快，一群人可以跑很遠。
春季跑步訓練營就是一個這樣的團體，專為跑者群設計，從零開始學跑步、練習肌力，讓彼此在學習跑步的路上不孤單。
突破『個人最佳成績』鍛鍊指引
許多跑者在身體疲勞的狀況下訓練，常常也會因為受傷進而導致成績退步，想要在PB取得突破，你需要有熱身計畫、主課表、賽後修復等全盤完整規劃，我們會是你前進路上的指引
此課程者需能接受中高強度間歇訓練
李奇儒教練
- 現任:伊格跑團首席教練
- 證照:中華民國C級田徑教練/裁判
- 專長: 長跑訓練、跑姿動作分析、Psychological Skills training
經歷
男子半程馬拉松歷代百傑65
2020 長榮馬拉松男子組10KM第一名
2020 阿里山神木山馬拉松男子組21KM第一名
2019 台灣國際田徑邀請賽5000公尺金牌
Kelvin 吳棋桓教練
- 現任:伊格運動跑步專項體能訓練師
- 證照:DNS動態神經穩定術 Exercise-1,2、TATHA 運動按摩技術員、PPSC 無痛訓練專家、 動態貼紮 Level-1
- 專長: 跑步專項體能訓練丶運動傷害復健及預防丶體態調整
經歷
1. 國立體育大學-運動保健學系
2. 香港九龍巴西柔術館駐場防護員
3. 職業選手個人訓練師
Mike 吳煥能教練
- 現任:伊格運動執行總監
- 證照:美國肌力體能協會(NSCA-CPT)
- 專長: 訓練課程設計、專項運動訓練、動作分析、隊伍賽程安排、運動團隊管理
經歷
1. 文山運動中心 教練
2. 國小專任 體能教練
3. 松山高中游泳隊 體能教練
4. 『The Nesw Lens關鍵評論網』 運動專欄作家
5. 『Sports Vision運動視界 』 運動專欄作家
常見問題
此課程適合進階跑者，課程內容預計會達運動自覺強度16-18。
- 跑步訓練：台北市中山區龍江路62號(中正國小)
- 體能訓練：台北市八德路3段2號10樓-3
體驗課程需提前7天預約，才能為你做好最妥善的安排。