Golf-Physical-Training-Program

高爾夫專項體能訓練

提高揮桿效率絕佳方式

Golf Physical Training 教學重點

增加身體活動度與穩定度,改善揮擊軌跡
91%
『本體感覺強化』提升動作連貫性
85%
高爾球專項『力量與爆發力』訓練,增加擊球距離
72%
伊格運動高爾夫支持系統
100%
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增加身體活動度,改善揮擊軌跡

揮桿時身體的靈活度非常重要,柔軟的身體不僅可以增加擊球距離,還能提升擊球精準度、連貫度並且避免受傷。

我們將教你揮桿身體合適角度,讓你做出有力又有效的揮桿。

高爾夫球體能訓練

本體感覺強化動作連貫性

身體的平衡和本體感覺必須維持高效率的運作,才能產生連貫性高、流暢、兼具有威力的揮桿,假設過程中任何一項訊息出現延誤或錯誤,身體就無法把指令傳到正確的肌肉。

這種情況,在揮桿的過程就必須依靠雙手來彌補控制能力的不足,最終導致擊球動作嚴重缺乏連貫性。

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高爾夫『力量與爆發力』增加擊球距離

在揮桿過程中的線性速度和旋轉速度增加時,我們的身體要有足夠的力量來承受這些壓力。提升力量不僅可以幫助你增加擊球距離,還能大大減少關節、軟組織因打球受傷的風險。

Green and White Square Golf Field Trifold Brochure (1)

伊格運動支持系統

伊格運動體系採『現役選手搭配體能訓練團隊』科學化分工,我們會針對目標如動力鍊、身體活動度、啟動順序、揮桿軌跡給予擊球與體能強化的綜合訓練方案。

現役選手陣容最親切價格

 
✅  調整動力鍊缺點,增加擊球連貫性
✅  增加身體活動度與穩定度,改善揮擊軌跡
✅  循序漸進教學方式

EAGER SPORT GOLF ACADEMY TEAM MEMBER

高爾夫球體能訓練

王莉甯教練

經歷
1. 2020 緯創女子高爾夫菁公開賽-T3
2. 2019 台灣女子職業高爾夫巡迴賽-建大輪胎盃-T3
3. 2019 聲寶女子公開賽-6

 
高爾夫球體能訓練

梁宜羚教練

經歷
1. 2015 建大女子公開賽T1
2. 2018 法國巴黎銀行財富管理TLPGA傳承賽T2
3. 2020 日立慈善盃女子高爾夫菁英賽T15

 
高爾夫球體能訓練

吳煥能教練

高爾夫球體能訓練

劉謙佑教練

經歷
1. 城市科技大學高爾夫校隊
2. 榖保家商高爾夫校隊
3. 台北球場培訓球員

 
高爾夫球體能訓練

徐嘉哲教練​

經歷
1.  2020 王永樹長春傳承賽 業餘組冠軍
2.  2019 霧峰公開賽 業餘組冠軍
3.  2019深浦傳承邀請賽 業餘組冠軍

 
高爾夫球體能訓練

Kelvin 吳棋桓教練

經歷
1. 國立體育大學-運動保健學系(運動防護組)
2. 109全大運國體射箭隊隨隊防護
3. 香港九龍巴西柔術館駐場防護員

 

常見問題

  1. 體能訓練:台北市復興北路60號4樓(伊格運動)

「所有人都值得瞭解自己也同時瞭解我們的環境」體驗課程需提前7天預約,才能為你做好最妥善的安排。

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