伊格運動

彼拉提斯Reformer™女性專屬課程

強化妳的深層肌肉和核心肌群,改善肌肉僵硬問題

透過彼拉提斯,『伊格運動』破解了腰痠背痛的秘密

我們打造了一項突破傳統架構的訓練系統,讓腰痠背痛除了按摩外,妳還有別的選擇。

我們依據學員的站姿、肌力弱項,進行修復與調整,這套訓練方式會運動到妳的深層肌肉,由內而外改變妳的體態。

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體態調整與平衡

關節與肌肉確定的排列極為重要,首先我們將重點放在肌肉兩側的強弱,步行穩定,與力量平衡進行判斷與調整。

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伊格運動科學化訓練

伊格運動結合『物理治療』『彼拉提斯』『重量訓練』『運動心理學』四種專業,使用最科學的訓練方式。協助運動員、青壯年、戶外運動愛好者維持體能及促進健康,擁有更好的生活品質。

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Pilates Reformer™訓練

我們將透過Pilates Reformer™來強化妳的深層肌肉和核心肌群,除了可以讓脊椎更挺直外,也可以改善上班久坐產生肩頸痠痛的問題,線條的改變將由內而外發生。

彼拉提斯Reformer 女性專屬課程​

專門為女性設計的課程

皮拉提斯Reformer™課程適用於所有女性,能讓妳在安全、低衝擊量的狀態下強化較弱肌群,能有效避免運動傷害並強化全身體能狀態。 上族久坐造成下背疼痛之問題,即可透過皮拉提斯Reformer™課程改善。
彼拉提斯Reformer 女性專屬課程​

想要真正調整體態,就要下定決心訓練

我們的客戶來自四面八方,有近35歲的女生想恢復產前身材,也有模特兒長年不運動,甚至討厭運動,希望透過此方式提高肌肉比例,讓纖細的身材曲線更為緊實勻稱。

我們有專業的教練與訓練計畫可以帶妳修復肌肉痠痛的問題,訓練深層肌肉,進而調整體態。現在,就等妳下定決心了!

專業證照

伊格運動的每位教練,都有專業的國際認證

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上完實體課,你還可以

1. 加入伊格運動Line群

伊格運動訓練課程涵蓋範圍非常廣,在實作時一定會有需要跟教練討論的地方。你將可以在群組裡隨時發問,即時解決問題。​

2.認識志同道合的朋友

運動需要互相支持,志同道合的朋友將可以提供很大的動力,在伊格我們訓練超過800位學員,可以在此認識有同樣理念的朋友,建立強而有力的支持群,強化你的內在力量。

3. 取得最新訓練資訊

伊格教練群會將國外最新訓練概念和方法,彙整成伊格運動內部文章傳遞給所有學員,當你們與教練同步及時取得第一手資訊。

4. 贈送線上課程(價值$8000+)

你需要的所有訓練工具,我們都已準備好,包含重量訓練動作指引、訓練常見迷思....等等相關知識,免費送給學員。

來自學生與客戶的評價

要做,就要做到最好

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常見問題

伊格運動:台北市復興北路60號4樓

不管你是新手或老手,都可以在滑雪季前體能訓練™課程中學到東西,新手聽觀念,老手聽門道,學到的東西會不一樣。

「所有人都值得瞭解自己也同時瞭解我們的環境」體驗課程需提前7天預約,才能為你做好最妥善的安排。

伊格運動

彼拉提斯Reformer™女性專屬課程

地點:台北市中山區復興北路60號4樓 (南京復興站走路3分鐘)
電話:(02)-2750 5036 (手機點此直接撥電話)
營業時間:週一到週五 09:00 – 22:00
週六日 09:00 – 16:00

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