透過彼拉提斯，『伊格運動』破解了腰痠背痛的秘密
我們打造了一項突破傳統架構的訓練系統，讓腰痠背痛除了按摩外，妳還有別的選擇。
我們依據學員的站姿、肌力弱項，進行修復與調整，這套訓練方式會運動到妳的深層肌肉，由內而外改變妳的體態。
體態調整與平衡
關節與肌肉確定的排列極為重要,首先我們將重點放在肌肉兩側的強弱，步行穩定，與力量平衡進行判斷與調整。
伊格運動科學化訓練
伊格運動結合『物理治療』『彼拉提斯』『重量訓練』『運動心理學』四種專業，使用最科學的訓練方式。協助運動員、青壯年、戶外運動愛好者維持體能及促進健康，擁有更好的生活品質。
Pilates Reformer™訓練
我們將透過Pilates Reformer™來強化妳的深層肌肉和核心肌群，除了可以讓脊椎更挺直外，也可以改善上班久坐產生肩頸痠痛的問題，線條的改變將由內而外發生。
專門為女性設計的課程
想要真正調整體態，就要下定決心訓練
我們的客戶來自四面八方，有近35歲的女生想恢復產前身材，也有模特兒長年不運動，甚至討厭運動，希望透過此方式提高肌肉比例，讓纖細的身材曲線更為緊實勻稱。
我們有專業的教練與訓練計畫可以帶妳修復肌肉痠痛的問題，訓練深層肌肉，進而調整體態。現在，就等妳下定決心了！
專業證照
伊格運動的每位教練，都有專業的國際認證
上完實體課，你還可以
1. 加入伊格運動Line群
伊格運動訓練課程涵蓋範圍非常廣，在實作時一定會有需要跟教練討論的地方。你將可以在群組裡隨時發問，即時解決問題。
2.認識志同道合的朋友
運動需要互相支持，志同道合的朋友將可以提供很大的動力，在伊格我們訓練超過800位學員，可以在此認識有同樣理念的朋友，建立強而有力的支持群，強化你的內在力量。
3. 取得最新訓練資訊
伊格教練群會將國外最新訓練概念和方法，彙整成伊格運動內部文章傳遞給所有學員，當你們與教練同步及時取得第一手資訊。
4. 贈送線上課程(價值$8000+)
你需要的所有訓練工具，我們都已準備好，包含重量訓練動作指引、訓練常見迷思....等等相關知識，免費送給學員。
來自學生與客戶的評價
要做，就要做到最好
常見問題
伊格運動:台北市復興北路60號4樓
不管你是新手或老手，都可以在皮拉提斯Reformer™課程中學到東西，新手聽觀念，老手聽門道，學到的東西會不一樣。
「所有人都值得瞭解自己也同時瞭解我們的環境」體驗課程需提前7天預約，才能為你做好最妥善的安排。
Eager Sport Pilates Academy
彼拉提斯Reformer™女性專屬課程
地點：台北市中山區復興北路60號4樓 (南京復興站走路3分鐘)
電話：(02)-2750 5036 (手機點此直接撥電話)
營業時間：週一到週五 09:00 – 22:00
週六日 09:00 – 16:00