伊格運動跑步訓練學院
Eager Sport Running Academy
伊格運動跑步訓練學院介紹
跑步訓練課程類型
突破技術瓶頸，享受跑步樂趣
除了成人跑步興趣養成、動作修練外，也有不同學習目標量身客製的訓練內容。
跑步訓練學院教練群
李奇儒教練
- 現任:伊格跑團首席教練
- 證照:中華民國C級田徑教練/裁判
- 專長: 長跑訓練、跑姿動作分析、Psychological Skills training
經歷
1. 2019年台灣國際田徑邀請賽5000公尺金牌
2. 2019年大專男子甲組 3000公尺障礙賽金牌
3. 2019年大專男子甲組 5000公尺金牌
Mike 吳煥能教練
- 現任:伊格運動執行總監
- 證照:美國肌力體能協會(NSCA-CPT)
- 專長: 訓練課程設計、專項運動訓練、動作分析、隊伍賽程安排、運動團隊管理
經歷
1. 文山運動中心 教練
2. 國小專任 體能教練
3. 松山高中游泳隊 體能教練
4. 『The Nesw Lens關鍵評論網』 運動專欄作家
5. 『Sports Vision運動視界 』 運動專欄作家
Kelvin 吳棋桓教練
- 現任:伊格運動跑步專項體能訓練師
- 證照:DNS動態神經穩定術 Exercise-1,2、TATHA 運動按摩技術員、PPSC 無痛訓練專家、 動態貼紮 Level-1
- 專長: 高球專項體能訓練丶運動傷害復健及預防丶體態調整
經歷
1. 國立體育大學-運動保健學系
2. 香港九龍巴西柔術館駐場防護員
3. 職業選手個人訓練師
訓練文章
青少年運動員訓練指引
許多家長也會疑惑青少年是否能夠進行阻力訓練。在良好的監督與教學下，阻力訓練可帶來許多好處，包含增加肌肉質量或增加骨密度等，並不會像傳統觀念下，可能會長不高或是受傷。
WAKEBOARD寬版滑水｜專業級運動員都這樣訓練
wakeboard滑行時身體重心在Heel side和Toe side之間交換。可以藉由加強雙腳肌力、核心控制能力、身體協調和平衡訓練，在轉換方向及做動作時，有更好的表現與完美的落地。
想打好籃球，你應該具備甚麼能力?
場籃球比賽中，除了所謂的專項技術 (運球、投籃或傳球等) 外，球員需要執行大量的反覆衝刺、跳躍 (搶籃板或上籃等)、多方向移動 (如側滑)、反覆改變方向，以及大量的身體接觸。
影響收桿動作關鍵指標 『髖內旋活動不足』
下桿時下肢產生旋轉及伸展的力量，兩者合併產生合力將力量透過桿頭傳遞到小白球上。但當髖內旋不足時，關節會太快卡死，從而限制到伸展的力量。
高爾夫下背傷害『改善策略、不留遺憾』
控制不足的人，則會加大Crunch factor，Crunch factor是指在旋轉時身體出現側彎，是導致下背痛的重要參考因素。
Eager Sport Running Academy
伊格運動跑步訓練學院
伊格運動：台北市八德路3段2號10樓-3
電話：0930170275
營業時間：週一到週五 10:00 – 21:00
週六 09:00 – 16:00