什麼？跑步也需要上課？
從跑步姿勢調整、避免受傷的重要防護、不同程度的訓練菜單，還有長跑的運動心理學等，每一個環節都是關鍵。上過一次體驗課就知道，原來跑步的學問這麼大！
台灣田徑好手『李奇儒』親自領軍
伊格跑團首席教練『李奇儒』將親自下場執教，你將有機會接受台灣現役頂尖好手的跑姿調整。
帶你一起參加全台灣馬拉松賽事
伊格運動擁有多位現役選手、專項體能訓練師、防護員、物理治療師，是一支完整科學化的訓練陣容。
跑團的訓練目標之一，就是帶學生參加半馬、全馬的賽事，讓學員在最安全的條件下體驗跑步的樂趣。
運動怎能沒人陪？「夥伴」是很重要的動力！
一個人可以跑很快，一群人可以跑很遠。
春季跑步訓練營就是一個這樣的團體，專為跑者群設計，從零開始學跑步、練習肌力，讓彼此在學習跑步的路上不孤單。
帶你突破長跑撞牆期
現役選手李奇儒除了具備國際賽經驗外，同時專攻於運動競技心理，心理技巧是除了跑姿動作外，跑者必須掌握的關鍵點。
從2019年7月開始，我們在3人小組訓練成果取得不錯的成績，我們將教你如何鍛鍊出強大的意志力。
頂級教練群 + 親切的價格
收費方式：
八堂現金價$4000 刷卡價$4280 每一堂課為90分鐘 單次體驗課程$700
李奇儒教練
- 現任:伊格跑團首席教練
- 證照:中華民國C級田徑教練/裁判
- 專長: 長跑訓練、跑姿動作分析、Psychological Skills training
經歷
男子半程馬拉松歷代百傑65
2020 長榮馬拉松男子組10KM第一名
2020 阿里山神木山馬拉松男子組21KM第一名
2019 台灣國際田徑邀請賽5000公尺金牌
Kelvin 吳棋桓教練
- 現任:伊格運動跑步專項體能訓練師
- 證照:DNS動態神經穩定術 Exercise-1、TATHA 運動按摩技術員、PPSC 無痛訓練專家
- 專長: 跑步專項體能訓練丶運動傷害復健及預防丶體態調整
經歷
1. 國立體育大學-運動保健學系(運動防護組)
2. 109全大運國體射箭隊隨隊防護
3. 香港九龍巴西柔術館駐場防護員
Mike 吳煥能教練
- 現任:伊格運動執行總監
- 證照:美國肌力體能協會(NSCA-CPT)
- 專長: 訓練課程設計、專項運動訓練、動作分析、隊伍賽程安排、運動團隊管理
經歷
1. 文山運動中心 教練
2. 國小專任 體能教練
3. 松山高中游泳隊 體能教練
4. 『The Nesw Lens關鍵評論網』 運動專欄作家
5. 『Sports Vision運動視界 』 運動專欄作家
常見問題
- 跑步訓練：中正國小
台北市中山區龍江路62號 (近捷運南京復興站) - 體能訓練：伊格運動 – 台北市八德路3段2號10樓-3 (近捷運小巨蛋站)
體驗課程需提前7天預約，才能為你做好最妥善的安排。
跑步看來提起腳就可以進行，但學會正確的跑步和熱身，可以讓你避免受傷風險；透過循序漸進的課程，透過紮實的跑步基礎，跑起來更輕鬆不易累。
沒問題，教練會針對妳的狀況進行調整，只需帶著開心的心情前來即可。