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Tag: 棒式肘撐

想練核心肌群只做棒式夠嗎?看看NBA球星James都如何訓練

有沒有曾經注意過許多知名運動員,在他們日常訓練中都會訓練核心肌群,但除了大家熟知的『棒式軸撐』外,體能訓練師還會讓他們進行不同的方向推拉,使用藥球或是cable機進行核心訓練,

所以練核心肌群只做棒式軸撐不夠嗎?