個人運動訓練

伊格運動Eagersport

個人運動重量訓練™課程

伊格對於身體表現的追求有著強烈執著

經過七七四十九次淬鍊,『伊格運動』即將發表『個人重量訓練』終極解決方案

專門為運動愛好者所打造的鍛鍊計畫

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體態調整

關節與肌肉確定的排列極為重要,首先我們將重點放在肌肉兩側的強弱,步行穩定,與力量平衡進行判斷與調整。

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伊格運動科學化訓練

伊格運動結合『物理治療』『彼拉提斯』『重量訓練』『運動心理學』四種專業,使用最科學的訓練方式。協助運動員、青壯年、老年人和注重養身的人維持及促進健康,遠離疼痛和疾病,擁有更好的生活品質。

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精準重量訓練

改善體態,重量訓練技巧學習極為重要。一對一教學,會讓妳學會正確的動作與避免受傷,看的到進步成效的運動計畫,才叫精準的重量訓練。

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極限突破計畫

我們對於加強身體表現有著強烈的執著,打造了突破傳統架構的訓練系統,這不只訓練局部肌肉,而是給予重量訓練、曲線改善、動力鍊強化、信心提升的極限突破計畫

專為運動愛好者設計的訓練計畫

找我們訓練的客戶來自四面八方,有松山高中游泳隊、想培養運動習慣者、也有台北田徑國際賽金牌選手,我們訓練超過900位學員。

個人運動重量訓練™適用於所有運動愛好者,將透過週期化的訓練來強化妳的動作力量,與運動表現,我們將給妳運動員等級的訓練。

此訓練除了可以改善體態,從事戶外運動,妳將感受經過鍛鍊身體能量增加的反饋。

 

上完實體課,你還可以

1. 加入伊格運動Line群

個人運動重量訓練™課程訓練概念涵蓋範圍非常廣,在實作時一定會遇上問題。你將可以在群組裡隨時發問,即時解決問題。​

2.認識志同道合的朋友

在妳改變行為,身邊若有人支持妳,給妳加油打氣,將會是很大的助力,在伊格我們訓練超過800位學員,妳可在此認識有同樣理念的朋友,建立強而有力的支持群,強化你的內在力量,幫助自己走在正軌上。

3. 取得最新訓練資訊

伊格教練群會將國外最新訓練概念和方法,彙整成伊格運動內部文章傳遞給所有學員,當你們與教練同步及時取得第一手資訊。

4. 贈送線上課程(價值$8000+)

你需要的所有訓練工具,我們都已準備好,包含重量訓練動作指引、訓練常見迷思....等等相關知識,免費送給學員。

來自學生與客戶的評價

要做,就要做到最好

常見問題

伊格運動:台北市復興北路60號4樓

不管你是新手或老手,都可以在個人運動重量訓練™中學到東西,新手聽觀念,老手聽門道,學到的東西會不一樣。

「所有人都值得瞭解自己也同時瞭解我們的環境」體驗課程需提前7天預約,才能為你做好最妥善的安排。

伊格推畫『個人運動重量訓練™』是項持續的計畫,雖然只有8週,但配合線上有數小時的教學內容,和可以討論問題的Line群組,讓學員可以及時詢問和持續學習。

伊格運動 Eagersport​

個人運動重量訓練™課程

地點:台北市中山區復興北路60號4
(南京復興站走路3分鐘)

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