即刻體驗科學化訓練的好處
『專項體能訓練』教學重點
循序漸進，建立肌肉動力鍊穩定
91%
了解各項運動間的發力模式
85%
最新科學整合訓練體系『現役選手、專項體能教練、防護員』支持系統
100%
針對各運動項目，規劃動態伸展方法
我們依據學員的運動項目、肌力弱項，進行動態調整，平衡身體兩側的肌肉張力。
訓練的前後，透過動態伸展，使用按摩球、滾筒，擴大肌肉的活動度，這樣才可以逐漸恢復肌肉的柔軟度。
專項運動肌力訓練
提升運動表現，重量訓練技巧學習極為重要。一對一教學，會讓你學會正確的動作與避免受傷，看的到進步成效的運動計畫，才叫精準的重量訓練。
運動怎能沒人陪？「夥伴」是很重要的動力！
一個人可以跑很快，一群人可以跑很遠。
伊格運動就是一個這樣的團體，我們訓練的範圍除了一般人外，綜合了 網球、高爾夫、跑步、滑雪，等不同項目，讓彼此在學習運動的路上不孤單。
伊格運動支持系統
伊格運動體系採『現役選手搭配體能訓練團隊』科學化分工是進步最有效的方式，我們將協助你在運動上持續挑戰巔峰。
伊格運動擁有多位現役選手、專項體能訓練師、防護員、物理治療師，是一支完整科學化的訓練陣容。
專為運動愛好者設計的訓練計畫
找我們訓練的客戶來自四面八方，有松山高中游泳隊、想培養運動習慣者、也有台北田徑國際賽金牌選手，我們訓練超過900位學員。
收費方式
$1600 一堂課 每一堂課為60分鐘專業證照
伊格運動的每位教練，都有專業的國際認證
常見問題
伊格運動：台北市復興北路60號4樓
電話：(02)-2750 5036 (手機點此直接撥電話)
營業時間：週一到週五 09:00 – 22:00
週六日 09:00 – 16:00
不管你是新手或老手，都可以在這門課學到東西，新手聽觀念，老手聽門道，學到的東西會不一樣。
「所有人都值得瞭解自己也同時瞭解我們的環境」體驗課程需提前7天預約，才能為你做好最妥善的安排。
- 網球、高爾夫球、滑雪、跑步愛好者
- 想要有良好的體魄、
- 全身無力、柔軟度不足
- 肌肉量不足
- 想要開始定期運動
- 想要擁有健康的身體
想要了解這門課程，直接加Line預約體驗課吧！