個人運動訓練

工作後衣服的尺碼越買越大號 
想藉由飲食改善?
開始運動遇到瓶頸看了Youtube影片和網路文章 
到底哪個是正確的?
想藉由運動改善健康擔心運動姿勢錯誤受傷 
想找專業教練指導 

一對一個人訓練諮詢中最常見的問題是如何『減肥』『提高基礎代謝率』這兩個問題,有在關注我們文章的朋友應該也發現其實我們寫過不少這些問題的處理方式,但說真的上述兩件事情是最基本的考古題,其實要解決難度不高

以下表格為初階、中階、進階運動劃分

  • 基礎:重量訓練動作教學、課表安排、週期化訓練、產後孕婦訓練、減肥。
  • 中階:如何更有效率的進行運動訓練、專注於特定運動。
  • 進階:如何提升運動表現讓運動選手在比賽時達到體能狀況的高峰。

以上都是伊格運動課程中可以進行的課程項目

【你是否有以下問題?】

你是否受過運動傷害、對於重量訓練的動作有疑問、或是運動後會產生不明原因疼痛和在運動技能及表現上遇到瓶頸呢?
就請填寫表單,快來認識我們吧!

一對一個人訓練開始前,都會先安排一次體驗課程,首先我們了解您生活型態,進行體能評估和動作檢測,最後教練將與您一同討論專屬於您的客製化訓練 。

當然,如果你的狀況需要一點時間才能改善,教練會一步步陪你慢慢走,一起過關斬將! 

Eager Sport 訓練團隊認為 :

「所有人都值得瞭解自己也同時瞭解我們的環境」

體驗課程需提前7天預約,才能為您做好最妥善的安排。

體驗課報名

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