個人運動訓練 - 伊格運動 Eagersport

個人運動訓練

伊格運動 //Eagersport

專項體能訓練™課

即刻體驗科學化訓練的好處

『專項體能訓練』教學重點

循序漸進,建立肌肉動力鍊穩定
91%
了解各項運動間的發力模式
85%
最新科學整合訓練體系『現役選手、專項體能教練、防護員』支持系統
100%
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針對各運動項目,規劃動態伸展方法

我們依據學員的運動項目、肌力弱項,進行動態調整,平衡身體兩側的肌肉張力。

訓練的前後,透過動態伸展,使用按摩球、滾筒,擴大肌肉的活動度,這樣才可以逐漸恢復肌肉的柔軟度。

個人運動訓練

專項運動肌力訓練

提升運動表現,重量訓練技巧學習極為重要。一對一教學,會讓你學會正確的動作與避免受傷,看的到進步成效的運動計畫,才叫精準的重量訓練。

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運動怎能沒人陪?「夥伴」是很重要的動力!

一個人可以跑很快,一群人可以跑很遠。
伊格運動就是一個這樣的團體,我們訓練的範圍除了一般人外,綜合了 網球、高爾夫、跑步、滑雪,等不同項目,讓彼此在學習運動的路上不孤單。

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伊格運動支持系統

伊格運動體系採『現役選手搭配體能訓練團隊』科學化分工是進步最有效的方式,我們將協助你在運動上持續挑戰巔峰。

伊格運動擁有多位現役選手、專項體能訓練師、防護員、物理治療師,是一支完整科學化的訓練陣容。

專為運動愛好者設計的訓練計畫​

找我們訓練的客戶來自四面八方,有松山高中游泳隊、想培養運動習慣者、也有台北田徑國際賽金牌選手,我們訓練超過900位學員。

收費方式

✅  $1700 一堂課
✅  體驗價為$1200
✅  每一堂課為60分鐘

專業證照

伊格運動的每位教練,都有專業的國際認證

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常見問題

伊格運動:台北市八德路3段2號10樓-3
電話:0930170275
營業時間:週一到週五 10:00 – 21:00
週六 09:00 – 16:00

不管你是新手或老手,都可以在這門課學到東西,新手聽觀念,老手聽門道,學到的東西會不一樣。

「所有人都值得瞭解自己也同時瞭解我們的環境」體驗課程需提前7天預約,才能為你做好最妥善的安排。

  1. 網球、高爾夫球、滑雪、跑步愛好者
  2. 想要有良好的體魄、
  3. 全身無力、柔軟度不足
  4. 肌肉量不足
  5. 想要開始定期運動
  6. 想要擁有健康的身體

想要了解這門課程,直接加Line預約體驗課吧!

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