即刻體驗科學化訓練的好處
『專項體能訓練』教學重點
針對各運動項目，規劃動態伸展方法
我們依據學員的運動項目、肌力弱項，進行動態調整，平衡身體兩側的肌肉張力。
訓練的前後，透過動態伸展，使用按摩球、滾筒，擴大肌肉的活動度，這樣才可以逐漸恢復肌肉的柔軟度。
專項運動肌力訓練
提升運動表現，重量訓練技巧學習極為重要。一對一教學，會讓你學會正確的動作與避免受傷，看的到進步成效的運動計畫，才叫精準的重量訓練。
運動怎能沒人陪？「夥伴」是很重要的動力！
一個人可以跑很快，一群人可以跑很遠。
伊格運動就是一個這樣的團體，我們訓練的範圍除了一般人外，綜合了 網球、高爾夫、跑步、滑雪，等不同項目，讓彼此在學習運動的路上不孤單。
伊格運動支持系統
伊格運動體系採『現役選手搭配體能訓練團隊』科學化分工是進步最有效的方式，我們將協助你在運動上持續挑戰巔峰。
伊格運動擁有多位現役選手、專項體能訓練師、防護員、物理治療師，是一支完整科學化的訓練陣容。
專為運動愛好者設計的訓練計畫
找我們訓練的客戶來自四面八方，有松山高中游泳隊、想培養運動習慣者、也有台北田徑國際賽金牌選手，我們訓練超過900位學員。
收費方式
$1700 一堂課 體驗價為$1200 每一堂課為60分鐘專業證照
伊格運動的每位教練，都有專業的國際認證
Tim 王世霆教練
- 現任: 伊格運動專項體能訓練師
- 證照:美國肌力體能協會(NSCA-CPT)、大腦、筋膜與動作 Level 1&2、動態貼布 Level 1
- 專長: 高球專項體能、運動防護、矯正訓練、肌力與體能訓練、運動按摩
經歷
1.國立體育大學-運動保健學系
2.國體大籃球隊防護員
3.職業高球選手個人訓練師
4.C3 Fitness 私人教練&防護員
Kelvin 吳棋桓教練
- 現任:伊格運動專項體能部門主管
- 證照:DNS動態神經穩定術 Exercise-1,2、TATHA 運動按摩技術員、PPSC 無痛訓練專家、 動態貼紮 Level-1
- 專長: 高球專項體能訓練丶運動傷害復健及預防丶體態調整
經歷
1. 國立體育大學-運動保健學系
2. 香港九龍巴西柔術館駐場防護員
3. 職業選手個人訓練師
Owen 楊云瑢教練
- 現任:伊格運動專項體能訓練師
- 證照:國家C級籃球教練、TRX-STC懸吊訓練師
- 專長: 專項體能訓練、週期化訓練
經歷
1. 國立臺灣師範大學 體育學系 學士 碩士畢業
2. 國立臺灣師範大學籃球隊 運動科學體能支援人員
3. 國立臺灣師範大學游泳隊 運動科學體能支援人員
4. 新北市立永平國民小學籃球隊 助理教練
常見問題
伊格運動：台北市八德路3段2號10樓-3
電話：0930170275
營業時間：週一到週五 10:00 – 21:00
週六 09:00 – 16:00
不管你是新手或老手，都可以在這門課學到東西，新手聽觀念，老手聽門道，學到的東西會不一樣。
「所有人都值得瞭解自己也同時瞭解我們的環境」體驗課程需提前7天預約，才能為你做好最妥善的安排。
- 網球、高爾夫球、滑雪、跑步愛好者
- 想要有良好的體魄、
- 全身無力、柔軟度不足
- 肌肉量不足
- 想要開始定期運動
- 想要擁有健康的身體
想要了解這門課程，直接加Line預約體驗課吧！