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伊格運動

Eager Sport

專業體能訓練機構

伊格運動品牌介紹

專業訓練品質

伊格運動結合『物理治療』『彼拉提斯』『重量訓練』三種專業,使用最科學的訓練方式,協助運動員、青壯年、老年人和注重養身的人維持及促進健康,遠離疼痛和疾病,擁有更好的生活品質。

伊格運動訓練理念

思考很多人跨不過的關,改變會產生壓力負面思考和焦慮,常會將我們擊潰。唯有從思維調整,內在心態建立,整體後續訓練計劃才會有果效,透過訓練從基底建立自信,是我們的訓練理念。

兩年前,我開始經營「伊格運動」

我在網路上分享伊格的訓練理念、重量訓練、和解答常見運動迷思,然後就有各行各業的人來問我們各種的運動問題。

面對有運動需求者,我都當成是自己人能幫就幫,能教就教。

但我最怕一種狀況,就是學生沒釐清觀念,就急著想開始

或是為了讓自己短時間穿的進緊身牛仔褲,而採用各種激進的節食和強烈運動,雖然短時間迅速取得成效,但很快體重又再次快速反彈,最終白忙一場。

身體出狀況,經常是思維出了問題

讓我們無法好好照顧自己的身體。

強勝的運動隊伍,必定有自己的訓練哲學

伊格運動訓練™3大元素

01

清楚的思維

她們清楚知道從內心產生力量的重要性,建立正確的思維是妳成功改善身體線條的關鍵,也是非常重要的內在指南針,將引領妳發揮潛能,達到目標。

02

精準訓練內容

她們具備操作正確重量訓練、皮提拉斯運動技巧,和掌握基礎代謝率換算、TDEE、制定有效運動計畫等知識,不花時間做無效的動作。

03

持續執行

她們清楚自己的目標,認同它,並具體擬定達成目標的步驟,改變不會一夕開始,沒關係。慢慢進步,持續前進,總比迅速改變卻不持久來得好。

具備伊格運動訓練™思維,妳才能真正改變

我們的客戶來自四面八方有近90歲的奶奶想建構肌力,也有模特兒長年不運動,甚至討厭運動,希望透過此方式提高肌肉比例,讓纖細的身材曲線更為緊實勻稱。

伊格運動訓練™課程適用於所有人,此訓練基礎結合了心理和生理兩方面的訓練,透過Weight training來訓練雙腿、臀部、手臂線條,搭配Pilates reformer來強化核心肌群,讓脊椎更挺直。

伊格運動訓練™課程充滿挑戰性,正是力與美的結合,將從內而外改變妳的體態。

伊格運動訓練™課程

Eager Sport訓練團隊透過物理治療師、私人教練,一站整合專業分工【科學化|有成效】是我們訓練最重要的準則。

Mike吳煥能教練

  • 現任:伊格運動執行總監
  • 證照:美國肌力體能協會(NSCA-CPT)
  • 專長:訓練課程設計、專項運動訓練、動作分析

Peter王俊淵教練

  • 現任: 伊格運動重訓教練
  • 證照: 美國肌力體能協會(NSCA-CPT)
  • 專長:功能性訓練、週期化訓練、肌肥大

Gary陳冠宇教練

  • 現任: 伊格運動重訓教練
  • 證照: 美國肌力體能協會(NSCA-CPT)
  • 專長:西式划船、肌力體能訓練、體態雕塑

Eddie呂鈞教練

  • 現任: 伊格運動重訓教練
  • 證照:中華民國運動教練協會-丙級教練
  • 專長:肌力訓練、西式划船、阻力訓練、動作判斷、銀髮族訓練

陳奐均物理治療師

  • 現任:伊格運動物理治療師
  • 證照:CTPA-Pilates level 1 STOTT RM RR 結訓 肌能系帖紮認證
  • 專長:老年人運動訓練、特殊問題處理、運動傷害

翁崇恩 教練

  • 現任: 伊格運動重訓教練
  • 證照:美國肌力體能協會(NSCA-CPT)
  • 專長:增肌減脂、肌力訓練、銀髮族訓練、小班制團體課程教學

Angela 陳姿樺教練

  • 現任: 伊格運動重訓教練
  • 證照: 美國國家運動委員會 (ACE-CPT) 、神經動能療法level 1+ 2
  • 專長: 體態評估與調整、矯治、肌力訓練、飲食建議

伊格運動部落格

不是夢想支撐著你的健康,而是健康支撐著你的夢想

– EagersportMike吳煥能

Eagersport

營業地點

台北市復興北路60號4樓

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Phone :02-27505036

Email : eagersport01@gmail.com

營業時間

MON-FRI 09:00 – 22:00

SAT-SUN 09:00 – 14:00