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伊格運動

伊格運動品牌介紹

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嗨,我是伊格運動創辦人 Coach Mike

團隊均為傷害防護及體能訓練背景的教練組成,擁有前端的實務經驗及知識。

目前我們提供職業個人選手及團隊週期化訓練。更為大眾提供職業級的體適能訓練及運動按摩課程。

伊格運動也在『The News Lens關鍵評論』『Sports Vision運動視界』『ALBA阿路巴高爾夫雜誌』寫運動專欄。

伊格運動訓練項目

每項運動都有獨特發力時機和順序,動力鍊將人體相連的關節及肌筋膜繫在一起,這系統為人體提供最佳的發力效率。

良好的身體能力,會是你運動強大又有力的後盾,透過體能訓練,不只可以完成更高難度的動作,還能降低造成傷害的風險。

透過擊球數據分析,動作檢測,我們能從身體活動範圍受限、動作控制能力、擊球技巧中找到較弱環節,並加以強化。

打好高爾夫球,不用力氣大,只要掌握如何正確將力量傳遞到桿頭,你也能打得遠,又打得穩。

我們提供想強化特定運動項目|運動愛好者|運動員|從動作技術、體能層面、運動防護、醫療轉介,四個層面提供短、中、長期訓練計畫。

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青少年運動員訓練指引

許多家長也會疑惑青少年是否能夠進行阻力訓練。在良好的監督與教學下,阻力訓練可帶來許多好處,包含增加肌肉質量或增加骨密度等,並不會像傳統觀念下,可能會長不高或是受傷。

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想打好籃球,你應該具備甚麼能力?

場籃球比賽中,除了所謂的專項技術 (運球、投籃或傳球等) 外,球員需要執行大量的反覆衝刺、跳躍 (搶籃板或上籃等)、多方向移動 (如側滑)、反覆改變方向,以及大量的身體接觸。

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