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伊格運動品牌介紹

團隊均為傷害防護及體能訓練背景的教練組成，擁有前端的實務經驗及知識。

目前我們提供職業個人選手及團隊週期化訓練。更為大眾提供職業級的體適能訓練及運動按摩課程。

每項運動都有獨特發力時機和順序，動力鍊將人體相連的關節及肌筋膜繫在一起，這系統為人體提供最佳的發力效率。

良好的身體能力，會是你運動強大又有力的後盾，透過體能訓練，不只可以完成更高難度的動作，還能降低造成傷害的風險。

透過擊球數據分析，動作檢測，我們能從身體活動範圍受限、動作控制能力、擊球技巧中找到較弱環節，並加以強化。

打好高爾夫球，不用力氣大，只要掌握如何正確將力量傳遞到桿頭，你也能打得遠，又打得穩。

我們提供想強化特定運動項目｜運動愛好者｜運動員｜從動作技術、體能層面、運動防護、醫療轉介，四個層面提供短、中、長期訓練計畫。

許多家長也會疑惑青少年是否能夠進行阻力訓練。在良好的監督與教學下，阻力訓練可帶來許多好處，包含增加肌肉質量或增加骨密度等，並不會像傳統觀念下，可能會長不高或是受傷。

打高爾夫時不用拿很重的器具、不用連續打很多次，我只需要多練習把球打得準就好，為什麼要體能介入呢? 學習高爾夫球

wakeboard滑行時身體重心在Heel side和Toe side之間交換。可以藉由加強雙腳肌力、核心控制能力、身體協調和平衡訓練，在轉換方向及做動作時，有更好的表現與完美的落地。

場籃球比賽中，除了所謂的專項技術 (運球、投籃或傳球等) 外，球員需要執行大量的反覆衝刺、跳躍 (搶籃板或上籃等)、多方向移動 (如側滑)、反覆改變方向，以及大量的身體接觸。

下桿時下肢產生旋轉及伸展的力量，兩者合併產生合力將力量透過桿頭傳遞到小白球上。但當髖內旋不足時，關節會太快卡死，從而限制到伸展的力量。

控制不足的人，則會加大Crunch factor，Crunch factor是指在旋轉時身體出現側彎，是導致下背痛的重要參考因素。