伊格運動 伊格運動品牌介紹 嗨,我是伊格運動創辦人 Coach Mike 團隊均為傷害防護及體能訓練背景的教練組成,擁有前端的實務經驗及知識。目前我們提供職業個人選手及團隊週期化訓練。更為大眾提供職業級的體適能訓練及運動按摩課程。伊格運動也在『The News Lens關鍵評論』、『Sports Vision運動視界』、 『ALBA阿路巴高爾夫雜誌』寫運動專欄。 伊格運動訓練項目 體適能運動訓練 每項運動都有獨特發力時機和順序,動力鍊將人體相連的關節及肌筋膜繫在一起,這系統為人體提供最佳的發力效率。良好的身體能力,會是你運動強大又有力的後盾,透過體能訓練,不只可以完成更高難度的動作,還能降低造成傷害的風險。 高爾夫專項運動訓練 HOPE GOLF | EAGER SPORT共同合作進行建立 |高爾夫系統教學 |高爾夫專項體能 |國華球場下場|三項合一訓練系統。透過擊球數據分析,動作檢測,我們能從身體活動範圍受限、動作控制能力、擊球技巧中找到較弱環節,並加以強化。打好高爾夫球,不用力氣大,只要掌握如何正確將力量傳遞到桿頭,你也能打得遠,又打得穩。 實際訓練案例 我們提供想強化特定運動項目|運動愛好者|運動員|從動作技術、體能層面、運動防護、醫療轉介,四個層面提供短、中、長期訓練計畫。 伊格運動訓練場地 上一篇 下一篇 伊格運動部落格 青少年運動員訓練指引 許多家長也會疑惑青少年是否能夠進行阻力訓練。在良好的監督與教學下,阻力訓練可帶來許多好處,包含增加肌肉質量或增加骨密度等,並不會像傳統觀念下,可能會長不高或是受傷。 打高爾夫-為什麼要做體能訓練? 打高爾夫時不用拿很重的器具、不用連續打很多次,我只需要多練習把球打得準就好,為什麼要體能介入呢? 學習高爾夫球 WAKEBOARD寬版滑水|專業級運動員都這樣訓練 wakeboard滑行時身體重心在Heel side和Toe side之間交換。可以藉由加強雙腳肌力、核心控制能力、身體協調和平衡訓練,在轉換方向及做動作時,有更好的表現與完美的落地。 想打好籃球,你應該具備甚麼能力? 場籃球比賽中,除了所謂的專項技術 (運球、投籃或傳球等) 外,球員需要執行大量的反覆衝刺、跳躍 (搶籃板或上籃等)、多方向移動 (如側滑)、反覆改變方向,以及大量的身體接觸。 影響收桿動作關鍵指標 『髖內旋活動不足』 下桿時下肢產生旋轉及伸展的力量,兩者合併產生合力將力量透過桿頭傳遞到小白球上。但當髖內旋不足時,關節會太快卡死,從而限制到伸展的力量。 高爾夫下背傷害『改善策略、不留遺憾』 控制不足的人,則會加大Crunch factor,Crunch factor是指在旋轉時身體出現側彎,是導致下背痛的重要參考因素。 營業時間 週一~週五 09:00 - 21:00 週六~週日 09:00 - 14:00 聯繫我們 Line:@eagersport eagersport01@gmail.com 追蹤我們 Facebook-f Instagram Youtube
WAKEBOARD寬版滑水|專業級運動員都這樣訓練 wakeboard滑行時身體重心在Heel side和Toe side之間交換。可以藉由加強雙腳肌力、核心控制能力、身體協調和平衡訓練,在轉換方向及做動作時,有更好的表現與完美的落地。
想打好籃球,你應該具備甚麼能力? 場籃球比賽中,除了所謂的專項技術 (運球、投籃或傳球等) 外,球員需要執行大量的反覆衝刺、跳躍 (搶籃板或上籃等)、多方向移動 (如側滑)、反覆改變方向,以及大量的身體接觸。