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伊格運動

Eager Sport

專業體能訓練機構

伊格運動品牌介紹

專業訓練品質

伊格運動結合『物理治療』『彼拉提斯』『重量訓練』三種專業,使用最科學的訓練方式,協助運動員、青壯年、老年人和注重養身的人維持及促進健康,遠離疼痛和疾病,擁有更好的生活品質。

伊格運動訓練理念

思考很多人跨不過的關,改變會產生壓力負面思考和焦慮,常會將我們擊潰。唯有從思維調整,內在心態建立,整體後續訓練計劃才會有果效,透過訓練從基底建立自信,是我們的訓練理念。

伊格運動訓練™課程

身體出狀況,經常是思維出了問題

讓我們無法好好照顧自己的身體。

強勝的運動隊伍,必定有自己的訓練哲學

伊格運動訓練™3大元素

01

清楚的思維

她們清楚知道從內心產生力量的重要性,建立正確的思維是妳成功改善身體線條的關鍵,也是非常重要的內在指南針,將引領妳發揮潛能,達到目標。

02

精準訓練內容

她們具備操作正確重量訓練、皮提拉斯運動技巧,和掌握基礎代謝率換算、TDEE、制定有效運動計畫等知識,不花時間做無效的動作。

03

持續執行

她們清楚自己的目標,認同它,並具體擬定達成目標的步驟,改變不會一夕開始,沒關係。慢慢進步,持續前進,總比迅速改變卻不持久來得好。

具備伊格運動訓練™思維,妳才能真正改變

我們的客戶來自四面八方有近90歲的奶奶想建構肌力,也有模特兒長年不運動,甚至討厭運動,希望透過此方式提高肌肉比例,讓纖細的身材曲線更為緊實勻稱。

伊格運動訓練™課程適用於所有人,此訓練基礎結合了心理和生理兩方面的訓練,透過Weight training來訓練雙腿、臀部、手臂線條,搭配Pilates reformer來強化核心肌群,讓脊椎更挺直。

伊格運動訓練™課程充滿挑戰性,正是力與美的結合,將從內而外改變妳的體態。

健身新手指南
運動心理教學
皮拉提斯訓練
重量訓教學
老年人運動
伊格會員權益

Eagersport

營業地點

台北市復興北路60號4樓

聯繫我們

Phone :02-27505036

Email : eagersport01@gmail.com

營業時間

MON-FRI 09:00 – 22:00

SAT-SUN 09:00 – 14:00