青少年運動員訓練指引
許多家長也會疑惑青少年是否能夠進行阻力訓練。在良好的監督與教學下，阻力訓練可帶來許多好處，包含增加肌肉質量或增加骨密度等，並不會像傳統觀念下，可能會長不高或是受傷。
嗨，我是伊格運動的創辦人Mike，
歡迎來到EAGERSPORT體能機構！我們為您提供多種高品質的訓練項目，幫助您達到最佳的體能狀態和運動表現。
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伊格運動 訓練項目
專項體能訓練課程旨在針對不同運動項目的特點進行個性化的訓練，從而幫助選手在比賽中更好地發揮自己的實力。我們提供高爾夫球、足球、滑水、田徑、游泳等項目的訓練，並為青少年選手備戰全中運、全大運、美國AJGA高爾夫等重要賽事。
體適能是一種綜合性的體能訓練，旨在提高身體的耐力、力量、速度、協調能力等多方面的素質，對於想要全面提升自己的體能的運動愛好者來說，是一個非常好的選擇。
運動按摩服務，旨在幫助運動員在訓練和比賽後更快地恢復體力，減少受傷和疲勞的風險，從而能夠更好地保持訓練狀態和發揮自己的實力。
我們的訓練項目已經成功地幫助了許多選手、運動愛好者取得了優異的成績。
我們的青少年選手已經在全中運、全大運、等重要賽事中表現優異，而我們的職業運動員已經成功地在TLPGA職業女子高爾夫球賽、企業甲級職業足球聯賽、田徑5000公尺國際賽等重要賽事，獲得了不少榮譽和成就。
高質感專業場地
讓訓練變得身心愉悅
- 台北市松山區南京東路四段130號B1
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- 附淋浴間、更衣室、茶水間、休息區
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打高爾夫-為什麼要做體能訓練?
打高爾夫時不用拿很重的器具、不用連續打很多次，我只需要多練習把球打得準就好，為什麼要體能介入呢? 學習高爾夫球
WAKEBOARD寬版滑水｜專業級運動員都這樣訓練
wakeboard滑行時身體重心在Heel side和Toe side之間交換。可以藉由加強雙腳肌力、核心控制能力、身體協調和平衡訓練，在轉換方向及做動作時，有更好的表現與完美的落地。
想打好籃球，你應該具備甚麼能力?
場籃球比賽中，除了所謂的專項技術 (運球、投籃或傳球等) 外，球員需要執行大量的反覆衝刺、跳躍 (搶籃板或上籃等)、多方向移動 (如側滑)、反覆改變方向，以及大量的身體接觸。
影響收桿動作關鍵指標 『髖內旋活動不足』
下桿時下肢產生旋轉及伸展的力量，兩者合併產生合力將力量透過桿頭傳遞到小白球上。但當髖內旋不足時，關節會太快卡死，從而限制到伸展的力量。
高爾夫下背傷害『改善策略、不留遺憾』
控制不足的人，則會加大Crunch factor，Crunch factor是指在旋轉時身體出現側彎，是導致下背痛的重要參考因素。
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- 週一～週五 09:00 - 21:00
- 週六～週日 09:00 - 14:00
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