伊格運動品牌介紹
專業訓練品質
伊格運動結合『物理治療』『彼拉提斯』『重量訓練』三種專業，使用最科學的訓練方式，協助運動員、青壯年、老年人和注重養身的人維持及促進健康，遠離疼痛和疾病，擁有更好的生活品質。
伊格運動訓練理念
內在因素是很多人跨不過的關,改變會產生壓力負面思考和焦慮,常會將我們擊潰。唯有從思維調整,內在心態建立,整體後續訓練計劃才會有果效,透過訓練從基底建立自信，是我們的訓練理念。
伊格運動訓練™課程
強勝的運動隊伍，必定有自己的訓練哲學
伊格運動訓練™3大主軸
01
Weight training 訓練
我們訓練的客戶來自四面八方，有高中運動隊伍、想培養運動習慣者、滑雪、網球、高爾夫球、跑步愛好者。
我們透過分析各運動慣性、能量系統等科學化訓練方式協助運動員、青壯年、老年人和戶外運動愛好者促進健康，擁有良好的生活品質。
02
Pilates Reformer訓練
皮拉提斯Reformer™能讓妳在安全、低衝擊量的狀態下強化較弱肌群，能有效避免運動傷害並強化全身體能狀態。
老年人肌力不足、上族久坐造成下背疼痛之問題，即可透過皮拉提斯Reformer™改善。
03
Eager Sport訓練系統
伊格運動訓練體系具備『運動員備賽』經驗與成績、擁有資歷完整的12位教練、物理治療師與皮拉提斯訓練系統。結合 1. Physical therapist、 2. Pilates Reformer、 3. Weight training、4.Psychological Skills training 四種專業。
減重成功的關鍵是多做『一下深蹲』或少吃『一口食物』嗎 ？
17 5 月, 2020 尚無留言
每當天氣愈來越炎熱，也代表夏天即將到來，看了別人在IG海邊嶄露的身材照片，睽違一年的減重夢又再次重新浮上心頭。
因『疫情停止運動』的妳該如何從零回復運動習慣
4 5 月, 2020 尚無留言
2020年1月底開始，全球都壟罩在COVID-19的陰霾，每天出門最重要的事除了進出大樓要量體溫外也需要戴口罩
COVID-19 擔心外出風險高『如何在家中維持腹部緊實』
27 4 月, 2020 尚無留言
最近因為COVID-19的關係許多人開始需要在家工作，或擔心因為疫情而減少外出。 最近常有學生傳訊息問說: 這
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