Eager Golf Specific Training 掌握正確揮桿技巧 透過伊格運動的力學輔助,讓你用正確的方式打球,掌握正確高爾夫球揮桿的技巧 加LINE好友,預約動作檢測課程 Golf Movement screen 關鍵影響動作修正 Improve Movement control 改善身體活動範圍 Build stability in the golf swing 強化側面力量和扭轉 Improve impact efficiency 精準傳遞力量 打好高爾夫球,不用力氣大,只要掌握如何正確將力量傳遞到桿頭,你也能打得遠,又打得穩 運用力學輔助,幫助你正確發力 【何謂動力鍊】 動力鍊將人體相連的關節及肌筋膜繫在一起,這系統為人體提供最佳的發力效率,過程中每一個動作都積累前一個動作所產生的力量和動能,身體在發力的時間點越準確,你所施加在球上的能量就越大 【何謂弱環節】 身體任一部位的功能缺失,都會使得能量在轉移過程中流失,更使得身體在擊球的過程中產生代償現象,或試圖使用單一部位補償這段傳遞障礙所導致的能量流失,從而產生運動傷害。 透過檢測,我們能從身體活動範圍受限、控制能力上找到較弱的環節,並加以強化 Golf Movement screen Eager Golf Movement Screen, EGMS 是一項針對高爾夫球的動作檢測,從穩定度丶活動度丶動作控制及爆發力中找到自己身體上的優勢,並針對弱點改善。在經過專項體能的訓練後進行後測,量化自己的訓練成效。 Improve Movement control 在揮桿過程中身體要作出分離動作,而這些身體功能受限,常導致他們在擊球時需作出代償動作,造成揮桿效率下降,先改善身體活動範圍受限,控制能力問題,身體就能作出更好的連結,完成正確揮桿動作。 Build stability in the golf swing 穩定性若無法控制,會降低擊球的連貫性,導致動能和效率的流失,在我們訓練時最常見不穩定的身體部位是臀部、連結骨盆和腿部的肌肉不夠發達,下桿擊球階段,臀部會偏移超過左腳,阻礙髖關節的旋轉,讓重心不能順利移轉到前腳,臀部和骨盆的穩定肌群必須要充滿力量,而強化側面力量和扭轉動作,是強化的重點。 Improve impact efficiency 打好高爾夫球不光只要力氣大,重點要把能量的移轉通過『動力鍊』傳遞到桿頭上。 這其中為施加在地板的反作用力,從腿部,再由骨盆傳遞至核心、肩關節、手臂、最後由球桿傳遞到桿頭上,這股能量傳遞越順暢,你所施加在球上的能量就越大。 課程類型 Eager Golf Movement Screen 一堂:1,200/次 預約高爾夫球動作檢測課程 Golf Strength and Conditioning 十堂:17,000 1,700/次 預約高爾夫球體能訓練課程 Eager Sport 高爾夫體能最強教練群 透過擊球數據分析,動作檢測,我們能從身體活動範圍受限、動作控制能力、擊球技巧中找到較弱環節,並加以強化。打好高爾夫球,不用力氣大,只要掌握如何正確將力量傳遞到桿頭,你也能打得遠,又打得穩。 加LINE好友,預約動作檢測課程 高爾夫體能教練群 Antonio 羅子嘉教練 現任:伊格運動專項體能訓練師 證照:整合式伸展專家、ADS國際浮潛教練 專長: 專項體能訓練、運動傷害復健及預防、運動按摩 經歷:1. 國立體育大學-運動保健學系研究所2. 銘傳大學足球隊專項復健員3. 實踐國中足球隊專項復健員4. 籃球、健力選手個人放鬆員 Kelvin 吳棋桓教練 現任:伊格運動專項體能部門主管 證照:DNS動態神經穩定術 Exercise-1,2、TATHA 運動按摩技術員、PPSC 無痛訓練專家、 動態貼紮 Level1、TPI Level1、SCS- Upper quarter 專長: 高球專項體能訓練、運動傷害復健及預防、動作控制、體態調整、運動按摩 經歷1. 國立體育大學-運動保健學系 2. 香港九龍巴西柔術館駐場防護員 3. 職業選手個人訓練師 4.『ALBA 阿路巴高爾夫雜誌』 專欄作家 Tim 王世霆教練 現任: 伊格運動專項體能訓練師 證照:美國肌力體能協會(NSCA-CPT)、大腦、筋膜與動作 Level 1,2、動態貼布 Level 1 專長: 高球專項體能訓練、運動傷害復健及預防、肌力與體能訓練、運動按摩 經歷1.國立體育大學-運動保健學系2.國體大籃球隊防護員3.職業高球選手個人訓練師4.C3 Fitness 私人教練&防護員 Join with us 運動科學,讓你打出完美一桿 加LINE好友,預約動作檢測課程