為上班族設計
全方位體適能課程

「肩頸痠痛、久坐、心肺虛弱、長期疲勞、心理壓力大…」
那些在辦公室的痛苦,就用運動來釋放吧!

體適能重訓課程

嗨,我是伊格運動的創辦人Mike,伊格有完整的訓練體系,無論你是新手還是老手,我們都能帶你建立健康的生活型態

體適能重訓課程

日常的痠痛緊繃,都是身體的求救訊號

現代工作者因為長期在電腦前工作,缺乏運動與伸展,體內的壓力無法釋放,就形成難以處理的「激痛點」。比較嚴重的人,肌肉越來越僵硬,怎麼按都無法推開…

伊格專門為上班族設計了10週的運動菜單,針對現代工作者最常見的問題做處理,讓你在短時間內就看得到改變!

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上班族問題 #1

肩頸痠痛,肌肉緊繃無法放鬆

肩頸僵硬,就是肌肉告訴你要去運動+伸展囉,硬到推不開的肌肉,俗稱「死肉」,按摩師傅也會覺得很困擾啊

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上班族問題 #2

長期久坐,下半身肌肉不足

下盤是支撐人體最重要的肌肉群,下盤穩固,全身就有力,體態才會漂亮,也比較不容易受傷呢

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上班族問題 #3

缺乏運動習慣,心肺功能下降

容易疲勞,爬個樓梯就會喘,體力大不如前。心肺功能無力,整個人的氣場就會弱弱的,在職場上會容易被欺負喔

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高質感專業場地
讓訓練變得身心愉悅

專業國際證照

伊格運動的每位教練,都有專業的國際證照

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伊格教練群

多種不同領域,多項運動專業,完整訓練體系

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Tim 王世霆教練​

經歷
1.國立體育大學-運動保健學系
2.國體大籃球隊防護員
3.職業高球選手個人訓練師
4.C3 Fitness 私人教練&防護員

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Kelvin 吳棋桓教練

經歷
1. 國立體育大學-運動保健學系
2. 香港九龍巴西柔術館駐場防護員
3. 職業高球選手個人訓練師

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Owen 楊云瑢教練

經歷
1. 國立臺灣師範大學 體育學系 學士 碩士畢業
2. 國立臺灣師範大學籃球隊 運動科學體能支援人員
3. 國立臺灣師範大學游泳隊 運動科學體能支援人員
4. 新北市立永平國民小學籃球隊 助理教練

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葉冠岑教練

經歷
1. 國立臺灣師範大學 體育學系 學士 畢業
2. Eswake 滑人部落 滑水專項體能訓練師

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Antonio 羅子嘉教練

經歷:
1. 國立體育大學-運動保健學系研究所
2. 銘傳大學足球隊專項復健員
3. 實踐國中足球隊專項復健員
4. 籃球、健力選手個人放鬆員

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Mike 吳煥能教練

經歷
1.  國立台灣師範大學 運動休閒與餐旅管理研究所
2.  松山高中游泳隊 體能教練
3. 『The Nesw Lens關鍵評論網』 專欄作家
4. 『Sports Vision運動視界 』 專欄作家
5. 『ALBA 阿路巴高爾夫雜誌』 專欄作家

客戶的評價

深耕多年,協助上千位學員改善身體狀況

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簡單說明一下這個案例,會比單純放截圖還有感覺,讓人更想看完,也更明白這個案例的來龍去脈

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上完體驗課,再決定要不要開始正式的訓練,放心我們不會給你壓力

你可能還想知道

不管你是新手或老手都適合,我們會依照您的身體狀況來調整訓練菜單,來就對了~

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我們會帶你設定合理的目標,並協助你達成。這個目標不只是體重體脂,還有全方位的各種指標,只要你肯一起努力,肯定會有令人滿意的結果。

台北市松山區南京東路四段130號B1,小巨蛋捷運走路4分鐘,地圖在頁面最下方

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