為上班族設計
全方位體適能課程

「肩頸痠痛、久坐、心肺虛弱、長期疲勞、心理壓力大…」
那些在辦公室的痛苦,就用運動來釋放吧!

體適能重訓課程

嗨,我是伊格運動的創辦人Mike,伊格有完整的訓練體系,無論你是新手還是老手,我們都能帶你建立健康的生活型態

體適能重訓課程

日常的痠痛緊繃,都是身體的求救訊號

現代工作者因為長期在電腦前工作,缺乏運動與伸展,體內的壓力無法釋放,就形成難以處理的「激痛點」。比較嚴重的人,肌肉越來越僵硬,怎麼按都無法推開…

伊格專門為上班族設計了10週的運動菜單,針對現代工作者最常見的問題做處理,讓你在短時間內就看得到改變!

體適能重訓課程

上班族問題 #1

肩頸痠痛,肌肉緊繃無法放鬆

肩頸僵硬,就是肌肉告訴你要去運動+伸展囉,硬到推不開的肌肉,俗稱「死肉」,按摩師傅也會覺得很困擾啊

體適能重訓課程

上班族問題 #2

長期久坐,下半身肌肉不足

下盤是支撐人體最重要的肌肉群,下盤穩固,全身就有力,體態才會漂亮,也比較不容易受傷呢

體適能重訓課程

上班族問題 #3

缺乏運動習慣,心肺功能下降

容易疲勞,爬個樓梯就會喘,體力大不如前。心肺功能無力,整個人的氣場就會弱弱的,在職場上會容易被欺負喔

體適能重訓課程

高質感專業場地
讓訓練變得身心愉悅

專業國際證照

伊格運動的每位教練,都有專業的國際證照

體適能重訓課程
體適能重訓課程
體適能重訓課程
體適能重訓課程
體適能重訓課程

伊格教練群

多種不同領域,多項運動專業,完整訓練體系

體適能重訓課程

Kelvin 吳棋桓教練

經歷
1. 國立體育大學-運動保健學系
2. 香港九龍巴西柔術館駐場防護員
3. 職業高球選手個人訓練師

體適能重訓課程

Owen 楊云瑢教練

經歷
1. 國立臺灣師範大學 體育學系 學士 碩士畢業
2. 國立臺灣師範大學籃球隊 運動科學體能支援人員
3. 國立臺灣師範大學游泳隊 運動科學體能支援人員
4. 新北市立永平國民小學籃球隊 助理教練

體適能重訓課程

葉冠岑教練

經歷
1. 國立臺灣師範大學 體育學系 學士 畢業
2. Eswake 滑人部落 滑水專項體能訓練師

體適能重訓課程

Antonio 羅子嘉教練

經歷:
1. 國立體育大學-運動保健學系研究所
2. 銘傳大學足球隊專項復健員
3. 實踐國中足球隊專項復健員
4. 籃球、健力選手個人放鬆員

體適能重訓課程

Mike 吳煥能教練

經歷
1.  國立台灣師範大學 運動休閒與餐旅管理研究所
2.  松山高中游泳隊 體能教練
3. 『The Nesw Lens關鍵評論網』 專欄作家
4. 『Sports Vision運動視界 』 專欄作家
5. 『ALBA 阿路巴高爾夫雜誌』 專欄作家

客戶的評價

深耕多年,協助上千位學員改善身體狀況

體適能重訓課程
體適能重訓課程
體適能重訓課程
體適能重訓課程
體適能重訓課程
體適能重訓課程
體適能重訓課程
體適能重訓課程
體適能重訓課程
體適能重訓課程
體適能重訓課程
體適能重訓課程

用一句話帶過,重點可以這樣表示

簡單說明一下這個案例,會比單純放截圖還有感覺,讓人更想看完,也更明白這個案例的來龍去脈

立即預約 半價體驗課

直接加我們為Line好友,就可以預約囉
體適能重訓課程

加Line好友

加入後傳個貼圖給我們吧,我們人都很好,也不會亂傳廣告

體適能重訓課程

預約半價體驗課

跟我們說你想預約體驗課的時間,我們就會安排教練

體適能重訓課程

10週正式訓練

上完體驗課,再決定要不要開始正式的訓練,放心我們不會給你壓力

你可能還想知道

不管你是新手或老手都適合,我們會依照您的身體狀況來調整訓練菜單,來就對了~

半價體驗課,只有一次的額度喔,教練也是要吃飯的~

我們會帶你設定合理的目標,並協助你達成。這個目標不只是體重體脂,還有全方位的各種指標,只要你肯一起努力,肯定會有令人滿意的結果。

台北市松山區南京東路四段130號B1,小巨蛋捷運走路4分鐘,地圖在頁面最下方

為上班族設計
全方位體適能課程

「肩頸痠痛、久坐、心肺虛弱、長期疲勞、心理壓力大…」
那些在辦公室的痛苦,就用運動來釋放吧!