嗨，我是伊格運動的創辦人Mike，伊格有完整的訓練體系，無論你是新手還是老手，我們都能帶你建立健康的生活型態
日常的痠痛緊繃，都是身體的求救訊號
現代工作者因為長期在電腦前工作，缺乏運動與伸展，體內的壓力無法釋放，就形成難以處理的「激痛點」。比較嚴重的人，肌肉越來越僵硬，怎麼按都無法推開…
伊格專門為上班族設計了10週的運動菜單，針對現代工作者最常見的問題做處理，讓你在短時間內就看得到改變！
上班族問題 #1
肩頸痠痛，肌肉緊繃無法放鬆
肩頸僵硬，就是肌肉告訴你要去運動+伸展囉，硬到推不開的肌肉，俗稱「死肉」，按摩師傅也會覺得很困擾啊
上班族問題 #2
長期久坐，下半身肌肉不足
下盤是支撐人體最重要的肌肉群，下盤穩固，全身就有力，體態才會漂亮，也比較不容易受傷呢
上班族問題 #3
缺乏運動習慣，心肺功能下降
容易疲勞，爬個樓梯就會喘，體力大不如前。心肺功能無力，整個人的氣場就會弱弱的，在職場上會容易被欺負喔
高質感專業場地
讓訓練變得身心愉悅
- 台北市松山區南京東路四段130號B1
- 小巨蛋捷運站，走路4分鐘
- 地圖在本頁最下面
- 器材超新、空間寬敞、空氣流通、Wifi快速
- 附淋浴間、更衣室、茶水間、休息區
專業國際證照
伊格運動的每位教練，都有專業的國際證照
伊格教練群
多種不同領域，多項運動專業，完整訓練體系
Kelvin 吳棋桓教練
- 現任:伊格運動專項體能部門主管
- 證照:DNS動態神經穩定術 Exercise-1,2、TATHA 運動按摩技術員、PPSC 無痛訓練專家、 動態貼紮 Level-1
- 專長: 高球專項體能訓練丶運動傷害復健及預防丶體態調整
經歷
1. 國立體育大學-運動保健學系
2. 香港九龍巴西柔術館駐場防護員
3. 職業高球選手個人訓練師
Owen 楊云瑢教練
- 現任:伊格運動專項體能訓練師
- 證照:國家C級籃球教練、TRX-STC懸吊訓練師
- 專長: 專項體能訓練、週期化訓練
經歷
1. 國立臺灣師範大學 體育學系 學士 碩士畢業
2. 國立臺灣師範大學籃球隊 運動科學體能支援人員
3. 國立臺灣師範大學游泳隊 運動科學體能支援人員
4. 新北市立永平國民小學籃球隊 助理教練
葉冠岑教練
- 現任:伊格運動專項體能訓練師
- 證照:AFAA-WT
- 專長: 體態調整、高爾夫專項體能訓練、滑水專項體能訓練
經歷
1. 國立臺灣師範大學 體育學系 學士 畢業
2. Eswake 滑人部落 滑水專項體能訓練師
Antonio 羅子嘉教練
- 現任:伊格運動專項體能訓練師
- 證照:整合式伸展專家、ADS國際浮潛教練
- 專長: 專項體能訓練、運動傷害復健、專項復健訓練、筋膜放鬆、運動按摩
經歷：
1. 國立體育大學-運動保健學系研究所
2. 銘傳大學足球隊專項復健員
3. 實踐國中足球隊專項復健員
4. 籃球、健力選手個人放鬆員
Mike 吳煥能教練
- 現任: 伊格運動執行總監
- 證照: 美國肌力體能協會(NSCA-CPT)
- 專長: 訓練課程設計、專項運動訓練、動作分析、隊伍賽程安排、運動團隊管理
經歷
1. 國立台灣師範大學 運動休閒與餐旅管理研究所
2. 松山高中游泳隊 體能教練
3. 『The Nesw Lens關鍵評論網』 專欄作家
4. 『Sports Vision運動視界 』 專欄作家
5. 『ALBA 阿路巴高爾夫雜誌』 專欄作家
客戶的評價
深耕多年，協助上千位學員改善身體狀況
用一句話帶過，重點可以這樣表示
簡單說明一下這個案例，會比單純放截圖還有感覺，讓人更想看完，也更明白這個案例的來龍去脈
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不管你是新手或老手都適合，我們會依照您的身體狀況來調整訓練菜單，來就對了～
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我們會帶你設定合理的目標，並協助你達成。這個目標不只是體重體脂，還有全方位的各種指標，只要你肯一起努力，肯定會有令人滿意的結果。
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