髖關節外側重點放鬆 Targeted outer hip release

這個針對激痛點的運動,能夠直接幫助放鬆髖部的壓痛處,尤其時運動愛好者。緩解這個區塊,可讓沿著大腿外側的IT BAND拉長。這個放鬆運動能夠改善整個腿部的循環。

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