揮桿會腰痠,你知道其實是『呼吸』出了問題! 運動知識文章, 高爾夫運動 / By mike20200000 背側鏈在背側把人體拉住,與前側的腹內壓 (Intra abdominal pressure, IAP)互相協調,幫助人體維持站立功能。
高爾夫球運動核心訓練指南 專項運動肌力訓練, 運動知識文章, 高爾夫運動, 高爾夫運動專項訓練 / By mike20200000 高爾夫球肘與下背痛,這應該是從事高爾夫運動者,常會聽到的問題,你覺得哪一項問題發生率比較高呢? 答案是下背痛, … 高爾夫球運動核心訓練指南 Read More »
高爾夫打出低差點『秘訣』正確熱身你做對了嗎? 專項運動肌力訓練, 運動知識文章, 高爾夫運動, 高爾夫運動專項訓練 / By mike20200000 熱身首要重點【動態伸展】 此會產生一些生理效應,有助於身體預備進行高爾夫球運動的揮擊。
增加揮擊流暢度 必做兩大練習動作 專項運動肌力訓練, 運動知識文章, 高爾夫運動, 高爾夫運動專項訓練 / By mike20200000 在這裡我們先聊聊高爾夫球運動的起源 妳知道嗎?在歷史上第一次有被記錄的類似高爾夫球運動是西元1297年2月26 … 增加揮擊流暢度 必做兩大練習動作 Read More »
高爾夫球下背受傷主因和四種訓練方法 專項運動肌力訓練, 運動知識文章, 高爾夫運動, 高爾夫運動專項訓練 / By mike20200000 為什麼參加巡迴賽的球員一天揮桿數百次身體都沒事,還可以持續做出強勁有力的擊球。 而為什麼有些高爾夫運動愛好者,在打完一場球後,下背就會產生不適或疼痛。
長跑好手『李奇儒』如何在台北國際田徑公開賽逆轉奪金 專項運動肌力訓練, 伊格學員學習專區, 何為動機?, 運動心理教學 / By mike20200000 2019年5月於台北田徑場的台灣國際田徑公開賽男子5000公尺決賽來到最後的200公尺。 14:26 李奇儒衝 … 長跑好手『李奇儒』如何在台北國際田徑公開賽逆轉奪金 Read More »
別人說不可能『你就真的做不到嗎?』 運動知識文章, 健身新手專區 / By mike20200000 從這篇文章開始,我決定要跳脫出主流思考寫出我自己的思考和寫讓我感到熱情的事。 我將和你們分享我如何從一個國小段 … 別人說不可能『你就真的做不到嗎?』 Read More »