足弓放鬆Arch release

這個運動能緩解足底筋膜炎所導致的疼痛，恢復健康雙足該有的良好循環和彈性。

腳底是大腦控制平衡和反應的主要訊號來源，做此運動有助於改善足部對外界訊號的接收能力。