2018去年的12月中，QQ語重心長的問冠宇教練有關於銀髮族肌力訓練的課程內容。看著Q滿臉的憂愁，我不禁上前詢問。
Q說:爸爸雙側髖關節置換、肌力不足，只能以助行器做短距離移動，且站立時間並不長。
這對於家住四樓且無電梯的他們是一大困擾，
也因此導致Q爸覺得麻煩而不愛出門。
再加上QQ即將要結婚，希望爸爸能夠在婚禮中，牽著她的手走紅毯。
在傾聽完QQ的訴說之後，我知道這項任務或許會很艱難，但我希望能盡我所能讓QQ完成她的心願。
在充分了解狀況後，
『我們決定以日常生活功能為導向做訓練』
開始的第一節課，就以簡單練「站」為主，並逐漸增加站立時間，
主要是希望在日常生活活動中，能自行上廁所。
接下來，為了避免因缺乏活動而造成肌肉萎縮，我們則以增強下肢肌肉的力量為主，
促使行動中步態的穩定。
這過程對Q爸來說其實並不輕鬆，Q爸一直以為只要10堂課的時間就能夠康復，
但這條路遠遠比他想的還要長、還要艱辛。這期間他也曾想過要放棄，
不過只要想到要出席女兒的婚禮以及女兒對他的期盼，
他一次比一次更加堅定，一次比一次更加積極的來上課。
『這點真的讓我非常感動』
然而在今年2月的時候，Q爸因為髖關節脫臼，我請他休息先不要來上課，Q爸卻因為不能上課而感到失落，畢竟已經能脫離助行器，對他來說已經是很大的進步了，卻被迫中斷訓練，這讓他感到非常的不安，距離女兒的婚期越來越近，但在這條路上卻遇到了波折，可想而知，Q爸一定很難過。
休息了一個月後，再次見到了Q爸，我原以為他會退步很多，令我訝異的是，Q爸肌力不僅沒有退步甚至連動態平衡協調、身體重心轉移、跨越障礙物都不是問題。現在的Q爸正在做上下樓梯的訓練，Q爸一樣努力的在練習著，期望讓自己的狀態變得更好。
令我們欣慰的是，經過一段時間的努力，Q爸不僅順利脫離氣切管，在站立、平衡、步態、體力都有顯著的進步，我們期望在給予專業的運動訓練下，能實現爸爸的心願，以最健康的狀態，牽著女兒的手，看著寶貝女兒走向幸福的彼端。
在我們每天持續訓練比自己年長許多學員同時，其實我自己的爸媽也已經步入60歲，
在訓練上的區分也算是銀髮族。
很高興自己的爸爸、媽媽經過溝通後每周也開始安排時間運動，
雖然他們的運動強度很有很大的進步空間。
也很高興訓練這專業除了可以協助自己父母外也可以幫助到其他人，
謝謝有這麼多人相信我們能把訓練做好，把家人託付給我。
雖然我只有一個人力量但我會持續的把訓練做好，
之後我還是會分享日常訓練中的小故事給大家。
妳/你也可以為自己的人生做些改變。
延伸閱讀:伊格運動網頁使用指南
加入 【伊格運動Line官方帳號】 即刻取得最新訓練資訊。
[gravityform id=2]