這是發生在我們健身房的一段故事。
Susan是一位中年女子，孤家寡人的她，沒有伴侶、小孩，對於即將邁入老年階段非常恐慌。曾經她認為，一個人無拘無束、自由自在的生活是一件非常輕鬆愜意的事，但這一切就在她罹患帕金森氏症之後有了改變。
在得知病情之後，Susan非常沮喪，甚至是不知所措，不知該如何面對生命如此的驟變，在姐姐的陪同下，Susan去找了醫師詳細的了解關於此病症的原由、進程，以及如何面對未來的每一步。
以運動來幫助減緩帕金森氏症的惡化速度
醫師告知她帕金森氏症是一種退化性神經疾病，常見的病因是黑質分泌多巴胺不足，為一種緩慢、進行性疾病。
根據帕金森氏症功能障礙分類，疾病的進程可分為5期：
- 第0期：無症狀
- 第1期：輕度，單側症狀
- 第2期：輕度，雙側症狀，不影響平衡
- 第3期：中度，影響平衡，常常容易跌倒
- 第4期：中度，日常生活部分須他人照顧
- 第5期：重度，完全依靠輪椅或整天臥床
這些症狀在1817年由一位英國醫生James Parkinson發現，詳細描寫了發生在6位病人身上，一種伴隨著四肢發抖、無力、軀幹駝背、動作緩慢的疾病。後來陸續有人觀察到同樣的病例，因此就把該病命名為帕金森氏症。
Susan目前狀況還在第一期，所以醫師建議Susan可以多運動，協調、平衡、阻力訓練都可以嘗試著去做。
聽完醫師的建議，Susan心情還是沉甸甸的，畢竟單身的她，還是會害怕一人住在諾大的房子裡，萬一發生了什麼難以預料的狀況，當下果真是求助無門了。面對未知的未來，除了堅強接受與面對以外，也別無他法了。Susan開始上網查詢資料，了解能做什麼樣的運動來幫助自己，她深信天助自助者，即使是進行性疾病，至少能減緩惡化的速度也好。
Susan查了資料之後，左思右想還是認為由專業教練來指導較為安全，畢竟只是看著網路上的教學影片，並不知道動作是否正確，也不知道哪些動作對自己是有幫助的，於是Susan踏進健身房，並與我們討論相關問題與訓練內容。
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心態上的調整
在一連串的檢測後，發現Susan性子非常急，且呼吸的方式也需要調整。於是教練告知Susan，會從呼吸開始做調整，再來是肌耐力的訓練、協調、平衡……在調整呼吸的過程中，Susan因為緊張、焦慮，不知不覺頻率越來越快，所以很容易有頭暈，手腳發麻的現象。在重複幾次的訓練後，情況已稍有改善，同時教練也給予軀幹強化、PNF（本體感覺神經肌肉促進術）等方式的運動訓練，截至目前為止。
當每次複診，醫師告知Susan告知沒有惡化的時候，Susan也感到心安。藥物控制再加上積極的運動訓練，讓Susan感覺到自己的身體狀況比之前好許多，現在Susan還到歐洲去旅遊，過程中也沒有任何不適的症狀。
在訓練的期間，教練不止單單上課，同時也給了Susan很多心理上的支持與安慰，正所謂心理影響生理，保持快樂正向的心態，才能與疾病和平共處。很開心看到Susan的改變。我們相信單身的她，一樣能活出精采的自我。
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