Jasmine物理治療師如何從零建構出『皮拉提斯remofer』訓練系統
今天我們將講述Jasmine物理治療師是怎麼下定決心挑戰難度最高STOTT PILATES,和從零建構出皮拉提斯remofer訓練這系統。
今天我們將講述Jasmine物理治療師是怎麼下定決心挑戰難度最高STOTT PILATES,和從零建構出皮拉提斯remofer訓練這系統。
皮拉提斯 reformer最特別的是,它有不同重量的彈簧,透過不同的設定,有別於一般的健身器材,根據研究指出,彈簧產生的阻力最接近肌肉的收縮原理,最能有效率的訓練肌肉。