每天三招皮拉提斯 Reformer!今年最強翹臀救星!! 伊格學員學習專區, Pilates Reforme訓練動作, 增肌減脂, 彼拉提斯 / By mike20200000 皮拉提斯 reformer最特別的是,它有不同重量的彈簧,透過不同的設定,有別於一般的健身器材,根據研究指出,彈簧產生的阻力最接近肌肉的收縮原理,最能有效率的訓練肌肉。