特殊族群運動訓練

60歲的陳小姐接到健檢報告，說她骨密度（BoneMassDensity，BMD）T-score小於負2.5，有骨質疏鬆，難過許久說不出話來。陳小姐的驚嚇不是沒有原因，骨質疏鬆症最可怕之處，只要輕微跌倒，會引發嚴重的疼痛甚至死亡。