壓力好大怎麼辦?奧運選手心理訓練帶你遠離『壓力鍋』 運動知識文章, 健身新手專區 / By mike20200000 當我們在電視轉播看到頂尖運動員在場上眼神所散發的自信 在為他們回擊一顆快速殺球迅速的腳步移動,歡呼的同時, 有 … 壓力好大怎麼辦?奧運選手心理訓練帶你遠離『壓力鍋』 繼續閱讀 »
『提升擊球效率種點』 核心肌群練指引 重量訓練, 伊格學員學習專區, 健身新手專區, 核心訓練, 運動知識文章, 重量訓練動作, 重量訓練常迷思 / By mike20200000 許多知名運動員,在他們日常訓練中都會訓練核心肌群,但除了大家熟知的『棒式軸撐』外,他們進行不同的方向推拉,使用藥球或是cable機進行核心訓練,所以練核心肌群只做棒式軸撐不夠嗎?