影響推桿成敗的「最新腦波研究」 - 伊格運動 Eagersport
影響推桿成敗的「最新腦波研究」

影響推桿成敗的「最新腦波研究」

你是否也遇過相同的情況? 平常推桿表現還不錯,但到關鍵時刻就失手?總是在最後的關鍵一擊時,無法集中注意力,綁手綁腳,害怕失敗?

這樣的情況也時常發生在頂尖運動員身上,他(她)們經常處在高強度的競賽環境,並且很容易因為壓力太大,進而胡思亂想、失去專注、動作不協調,導致在關鍵時刻表現失常,而錯失奪牌的機會。

影響推桿成敗的「最新腦波研究」

關鍵時刻,心理扮演著決定勝負的重要角色。

影響推桿成敗的「最新腦波研究」

複合動作計畫(multi-action plan; MAP)對壓力影響運動表現的兩個模型,當壓力下失常的表現,總是一再的出現時,到底要怎麼克服?

最佳表現-注意力控制狀態”時的大腦是如何運作?

師大體育系運動心生理學實驗室透過腦波,帶您揭開這神秘的歷程,讓您在關鍵時刻,不失手!

本研究招募40位高技能的高爾夫球選手(平均差點0.4± 4.24)。資料主要收集於選手在執行推桿前2秒腦波數據。

  • 【腦波測量主要根據過去研究發現來選取】
1.動作計畫有關的前額葉 Alpha 節律 (8-13 Hz)
2.動作控制有關的Mu 節律 (位於感覺動作皮質區 8-13 Hz)
3.視覺空間注意力有關的頂葉與枕葉 Alpha 節律
4.體感訊息有關的感覺動作節律 (位於感覺動作皮質區 12-15 Hz; SMR)。
值得注意的是,即使Mu節律與SMR有部分頻率段重疊,但其代表的心理歷程意義皆不相同

實驗過程中,選手們將面臨個人化50%成功推桿難度的推桿距離,並進行60顆球的推桿,同時收集其腦波與推桿表現成績。

資料分析部分,主要是比較每位選手成功推桿表現 (球進洞口16顆球) 與失敗表現 (離洞口最遠距離16顆球) 的腦波活動差異 。

研究結果顯示,選手在成功推桿表現前兩秒到一秒間,呈現出較低Mu節律的活動 (投入較多的動作控制歷程)。

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有趣的是,在同一時間裡,我們也發現較低的頂葉與枕葉Alpha 節律活動 (投入較多的視覺空間注意力)。

隨後,在成功推桿表現前一秒至推桿動作執行前,呈現出較高的SMR 活動 (抑制較多的體感訊息)。

這樣的研究發現,證實複合動作計畫模型的論點。此外,透過腦波研究將最佳表現-注意力控制狀態更具體化

總而言之,本團隊透過Alpha、Mu 與 SMR的活動,發現當選手面臨具有挑戰的作業時,動作控制與作業相關的注意力轉換是成功推桿表現的重要特徵

如果能將注意力先放在(個人判斷)推桿動作的重要成分與視覺空間上 (洞口的位置),經過確認完成後,讓身體逐漸放鬆 (避免過多的感覺訊息干擾),將有助於保持與達到最佳表現-注意力控制的準備狀態

結語

這不僅提供一個具體達成最佳表現-注意力控制狀態的介入方法,也提供透過控制大腦特定區域的活動,讓運動員進入最佳表現心理狀態的一個管道,使得心理狀態的控制變的更具體可測量,讓所謂的平常心成為一個可以控制的心理狀態

上果嶺揮桿看似簡單,其實很複雜,不論是奮力一擊或是輕輕一推,它牽涉到生物力學、肌動學、彈道學、材料學等,不同領域,只要現在開始學習,你也可以輕鬆學會高爾夫,不僅打得輕鬆,還能說得頭頭是道。

高爾夫球之路讓伊格與你一起達成目標

出處:Wang, K.P., Cheng, M.Y., Chen, T.T., Chang, Y.K., Huang, C.J., Feng, J., Hung, T. M., Ren, J. (2019). Experts’ successful psychomotor performance was characterized by effective switch of motor and attentional control. Psychology of Sport and Exercise, 43, 374-379.

文章出處 :臺師大體育系運動心生理學實驗室

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