提升自身擊球重點『影像判讀』 - 伊格運動 Eagersport
提升自身擊球重點『影像判讀』

提升自身擊球重點『影像判讀』

高爾夫球這運動,身體關節肌肉、球桿需形成特定角度才能將球擊出,在這3D立體面運動中,影像是在我認為是輔助學習最佳的工具,除了本體的知覺,畫面可以給予擊球實際的反饋,進而去做修正。

但鏡頭的拍攝的位置有技巧的,不是任意角度拍攝都有用,必須調整至正確的位置,拍攝出來的畫面才有意義,這篇文章我將講述架設攝影機位置、和動作檢視的重點。

1.正確高爾夫球鏡頭位置

1.側面攝影

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鏡頭擺設以手部的『握桿的位置』為對準點,向後延伸,主要用於檢視動作過程中『桿身』與『桿頭』的軌跡。

2.正面攝影

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鏡頭擺設以手部的『握桿的位置』為對準點,可對在肚臍高度,主要用於檢視動作過程中『身體髖關節、胸椎』是否有側移的現象。

動作檢視的重點

1. 擊球準備 Address

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正面鏡頭可從兩側髖關節位置,往下畫兩條線(紅色線),去檢視雙腳在揮桿過程中是否維持穩定,黃色線(正面)身體中心,(側面)旋轉線。

2. 起桿 Takeaway

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3. 上桿 Back Swing

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4.上桿頂點 Top of Swing

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上桿頂點胸椎做水平的旋轉,沒有離開中心線,反之較差的動作就是中心線往目標偏移。(正面鏡頭),檢視胸部的橫向移動與骨盆的橫向移動便可確認核心是否穩定。

5. 擊球 Impact

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較好的動作是在下桿時,(正面視角) 髖關節更快朝目標旋轉,這術語為(clearing the hips ),較差的是先轉動胸部和肩膀。

最常見穩定度不足的身體部位是臀部、連結骨盆和腿部的肌肉不夠發達,在下桿擊球階段,臀部會前滑超過前腳,這滑動會阻礙髖關節的旋轉,讓重心不能順利地轉移到前腳。

6.送桿 Follow Through

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重點整理

上果嶺揮桿看似簡單,其實很複雜,不論是奮力一擊或是輕輕一推,它牽涉到生物力學、肌動學、彈道學、材料學等,不同領域,即刻拍下自己的擊球畫面和我們的教練群討論,教練都會給你精準的判斷,只要現在開始學習,你也可以輕鬆學會高爾夫,不僅打得輕鬆,還能說得頭頭是道。

高爾夫球之路讓伊格與你一起達成目標。

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