什麼是高爾夫體能檢測 - 伊格運動 Eagersport
什麼是高爾夫體能檢測

什麼是高爾夫體能檢測

大文一如既往地在週六早上前往球場中,練習著教練所指導的技巧。一下、二下…….的揮桿,動作慢慢變流暢了。但發現沒揮幾下,身體的協調性時好時壞,練完下背還會開始產生不適,和有酸酸的感覺。

大文他是位科技業外商公司主管,平常有打羽毛球和慢跑的習慣,下個月公司和供應鏈上游廠商在美麗華有場球敘,為了能在比賽中能展現風采。每次到球場都顧不得熱身,拿個桿子就走向球道,想著今天要盡可能在一小時內多打幾球,去提升擊球的穩定度。

一段時間過去了,雖然比較掌握教練指導的動作,但卻不是每一球品質都很穩定,其實大文一直都沒有察覺身體的活動能力受限,才是影響他擊球穩定真正元兇

最新運動科學研究指出:體能狀況與擊球表現得正向關聯。

什麼是高爾夫體能檢測

為什麼要做體能檢測?

Sophie, 2019 研究中指出:高爾夫球是需要良好的動作模式以產生有效率的揮桿及表現。

高爾夫需要哪些身體能力

什麼是高爾夫體能檢測

Eager Golf Movement Screen(EGMS)是一款快速有效的高爾夫球檢測系統,在短短的20分鐘就可以得知身體能力是否符合打高爾夫的要求。現役PGA選手都會做階段性動作檢測,檢測出來的數據可以有助教練更了解球員的身體情況,作為訓練目標上的依據。

伊格運動為台灣從事高爾夫球的一般大眾發展出更為符合的(EGMS)檢測,把職業運動所運用的訓練概念,融入到球友身上,為球友迅速解決問題。

什麼是高爾夫體能檢測

EGMS體能檢測四大能力

1. Stability穩定度

身體要像一座地基穩固的炮台,才能把球精確無誤的打出去。在下桿的過程中桿頭及骨盆都在進行快速的旋轉,產生的離心力量需要身體作支撐,避免被球桿帶走。

2.Mobility活動度

在上桿時身體活動範圍得越大,與擊球距離更遠是有正相關,因為擊球時身體會形成特定角度,而活動度也是身體動作的必要條件之一。

3.Movement control動作控制

動作控制是動力鍊啟動的首要條件,在每一次下桿時,身體都要按照正確的順序才能有效率地產生力量。當身體沒有控制發力順序的能力,就只能靠單一部分更用力來彌補,不只表現不到位,更容易受傷。

4.Power 爆發力

身體可以更快速的產生力量,擊球距離也會變得更遠。而距離也是高爾夫球項目的重要取勝關鍵。

什麼是高爾夫體能檢測

結語

在我們使用Eager Golf Movement Screen(EGMS),高爾夫最常出現的錯誤是SLBT測試動作檢測的 骨盆偏移(Silde, Sway)。若在檢測中發現單腳平衡力不足,那表示身體容易因為穩定不好而骨盆偏移。而擁有更穩定的下肢,就是維持動作穩定’的關鍵。

我們都會向客戶講解檢測的結果,讓球友意識到自身問題是伊格運動所重視的,每個人都有義務更了解自已的身體。在檢測後我們會為球友設計為期2-3個月的專項體能訓練,相信後測結果會讓球友大吃一驚。

目前課程除了線下,我們也有開發線上檢測。以下為課程完整 介紹。

高爾夫球之路讓伊格與你一起達成目標。

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