有關注伊格的朋友應該有發現，從去年11月開始，我們開始寫文章和傳達我們的訓練理念和技巧後，開始有越來越多學生來到伊格訓練。
很多人問我們為什麼會想開始寫？
起初會開始是為了解決學生遇到的問題和增加訓練成效，寫著寫著才發現，這方式好像真的可以解決很多人對於運動的疑問，目前許多文章Google搜尋上排在1-2名，這也是我們始料未及。
一個誤打誤撞，讓我們意外透過資訊解決了很多人的疑惑，最重要推動了伊格訓練思維調整，對於如何提升學員訓練成效，有很大的幫助。
我們常講:『動作是死的，人是活的』
透過思考和價值觀建立才會讓事情有意義，進而產生前進的動力。
雖然研究資料明確指出:健身運動放棄人的基本在50%以上
學生在訓練中放棄的問題也曾經讓我很沮喪，後來我們花了很多時間分析學生失敗與成功的原因，是技巧問題？重量訓練技巧？溝通？人格特質？動機？其中一定關鍵因素，是可以透過調整，進而提高達成目標的機率。
從文獻、研究資料、實際教學經驗、競技運動員訓練，我們得到一項結論
心理影響身理佔有很高的比重，也是很多人跨不過的關，因為改變會產生壓力、負面思考和焦慮，常會將我們擊潰，唯有從思維度調整，動機，增加穩定因素，內在心態訓練，整體後續訓練計劃才會有果效，
這是【滑雪季前體能訓練™課程】【完美線條Power™訓練課程】的基本論調，也是之後我們推出各項訓練課程的核心思維。
研究顯示:
高壓力的情境，會增加肌肉的緊張度、疲勞感和協調困難度，進而影響你的表現,而這不也是每天所面對的生活。
協助你掌控壓力最有效的方式就是幫助你建立自信，創造一個正面的訓練環境，經常給予真誠的鼓勵，透過此法。
當你面臨壓力環境的挑戰時，你將有自信和能力來達成環境的要求。
這就是我們想做的，透過訓練將信心從基底訓練起來。
持續做我們認為是對的事情。
運動除了練身也是練心。
伊格運動Mike吳煥能
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