mike20200000，作者伊格運動 Eagersport

沒落的黃金世代將再次重返強隊序列『松山高中游泳隊』

民國90年初是松山高中游泳隊最強盛的時候，在比賽中成績皆名列前茅，但隨後台灣各高中皆開始成立泳隊後，因著選手來源的分散，松山黃金世代也隨之消逝，隨後此泳隊也慢慢缺乏關注並逐漸沒落，直到2019年才開始在比賽場上從回強隊序列。

我們太想瘦下來，想擁有修長的身材，所以經常在尋找捷徑，但這些捷徑10條中有9條只會通往失敗。這篇文章我們將分享三大實用技巧，從今天起不要再跟贅肉妥協！

皮拉提斯 reformer最特別的是，它有不同重量的彈簧，透過不同的設定，有別於一般的健身器材，根據研究指出，彈簧產生的阻力最接近肌肉的收縮原理，最能有效率的訓練肌肉。

除了訓練課表外，『成就目標』『知覺能力』『成就行為』等心理因素，我認為對於學員是否可以跨域障礙也會起到很高的影響因素，技術固然重要，照顧好學生的心，他就會照顧好自己的身體，只是需要插入對的鑰匙。

現在我在帶隊，發現學員處於低潮時，我會和他們分享我如何HBL板凳球員，經歷八年的低潮到最終走出自己的路，被擊倒又怎麼樣，只要不放棄，一定有解決的方法。

回顧當教練這八年，每陪伴一位學生跨出舒適圈，到最終改變自己的生活型態，這一路上他們除了展現出勇氣外，也是寫出屬於她的故事。
『勇者無懼』-關於勇氣的故事

天要下雨，我無法控制，但我可以決定是否不畏風雨依舊外出跑步，並且享受跑步的過程，甚至對路人微笑。

為什麼職場菁英普遍都有運動習慣？或熱忠於三鐵或有挑戰性的運動。
這將有助於工作表現？還是健康因素？
這樣做的原因是什麼？