重量訓練常迷思

健身房器材越多健身成效會越好?重訓3大迷思完整解夢

雖然台灣這幾年運動風起開始逐漸盛行,說實話重量訓練這詞對於一般人還是很陌生。什麼是正確的深蹲動作?減肥我要練什麼?仍是很多人心中的疑問,健身房器材越多成效越好?真的是這樣嗎?我們將用此文章來破解此迷思

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