運動知識文章

許多知名運動員，在他們日常訓練中都會訓練核心肌群,但除了大家熟知的『棒式軸撐』外，他們進行不同的方向推拉，使用藥球或是cable機進行核心訓練，所以練核心肌群只做棒式軸撐不夠嗎？