長跑好手『李奇儒』如何在台北國際田徑公開賽逆轉奪金 專項運動肌力訓練, 伊格學員學習專區, 何為動機?, 運動心理教學 / By mike20200000 2019年5月於台北田徑場的台灣國際田徑公開賽男子5000公尺決賽來到最後的200公尺。 14:26 李奇儒衝 … 長跑好手『李奇儒』如何在台北國際田徑公開賽逆轉奪金 繼續閱讀 »
目標設定實際應用指南 伊格學員學習專區, STEP1, 如何做目標設定?, 運動心理教學 / By mike20200000 法國青年Bell和Kevin酷愛登山,他們十八歲的時候就一起登上歐洲第一高峰白朗峰,後來又先後登上了九座海拔超過四千米的高峰。之後兩人決定了下一個目標:世界第一高山聖母峰。
有效目標設定『10 大必看原則』 伊格學員學習專區, STEP1, 如何做目標設定?, 運動心理教學 / By mike20200000 在閱讀此章節前,首先你需要先記住一點:『目標導致心理因素改變,然後再影響行為。』
客觀性目標Objective goals 的三種形式 運動心理教學, STEP1, 伊格學員學習專區, 健身新手專區, 如何做目標設定?, 運動知識文章 / By mike20200000 大部分人不需要我們說服他目標有多重要!他們需要的是有人能指導他們設定有效的目標並完成它。
Psychological Skills training PST『心理技能訓練』 運動心理教學, STEP1, 何為psychological skills training 心理技能訓練? / By mike20200000 是一種持續性的心智與心理技能練習,可用於增強運動表現、增加樂趣或進一步使身體活動達到進步與提升。
真的多練習就可以在關鍵時刻不失誤嗎 ? 伊格學員學習專區, STEP1, 何為psychological skills training 心理技能訓練?, 運動心理教學 / By mike20200000 1984年,東京馬拉松邀請賽出現了一匹黑馬,名不經傳的日本選手本田本一奪得了世界冠軍。賽後,當記者詢問他的奪冠秘訣時,他說了一句簡單卻令人費解的話『憑智慧戰勝對手』