提升自身擊球重點『影像判讀』

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高爾夫球這運動，身體關節肌肉、球桿需形成特定角度才能將球擊出，在這3D立體面運動中，影像是在我認為是輔助學習最佳的工具，除了本體的知覺，畫面可以給予擊球實際的反饋，進而去做修正。

但鏡頭的拍攝的位置有技巧的，不是任意角度拍攝都有用，必須調整至正確的位置，拍攝出來的畫面才有意義，這篇文章我將講述架設攝影機位置、和動作檢視的重點。

1.正確高爾夫球鏡頭位置

鏡頭擺設以手部的『握桿的位置』為對準點，向後延伸，主要用於檢視動作過程中『桿身』與『桿頭』的軌跡。

鏡頭擺設以手部的『握桿的位置』為對準點，可對在肚臍高度，主要用於檢視動作過程中『身體髖關節、胸椎』是否有側移的現象。

正面鏡頭可從兩側髖關節位置，往下畫兩條線(紅色線)，去檢視雙腳在揮桿過程中是否維持穩定，黃色線(正面)身體中心，(側面)旋轉線。

上桿頂點胸椎做水平的旋轉，沒有離開中心線，反之較差的動作就是中心線往目標偏移。(正面鏡頭)，檢視胸部的橫向移動與骨盆的橫向移動便可確認核心是否穩定。

較好的動作是在下桿時，(正面視角) 髖關節更快朝目標旋轉，這術語為(clearing the hips )，較差的是先轉動胸部和肩膀。

最常見穩定度不足的身體部位是臀部、連結骨盆和腿部的肌肉不夠發達，在下桿擊球階段，臀部會前滑超過前腳，這滑動會阻礙髖關節的旋轉，讓重心不能順利地轉移到前腳。

上果嶺揮桿看似簡單，其實很複雜，不論是奮力一擊或是輕輕一推，它牽涉到生物力學、肌動學、彈道學、材料學等，不同領域，即刻拍下自己的擊球畫面和我們的教練群討論，教練都會給你精準的判斷，只要現在開始學習，你也可以輕鬆學會高爾夫，不僅打得輕鬆，還能說得頭頭是道。

高爾夫球之路讓伊格與你一起達成目標。