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重量必知訓練知識

重訓愛好者必看!增加肌肉量六大指南『重量訓練菜單初階篇』

進行重量訓練就像是參加賽車賽前,對車輛進行改裝,運動員進行重量訓練和改裝賽車很類似。只是這改裝『是用於人體性能的提升』,本篇文章我們會針對編寫重量訓練菜單必學7大技巧和常見重量訓練觀念疑問有哪些?進行解說