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增肌減脂

伊格運動網頁使用指南

在累積超過750位學員的訓練經驗中我們發現。

透過教練一對一直接口述,還不如把我們會的技能透過文字圖片,整理成一篇一篇的文章,提供不限定地點,時間,空間的資訊取得,無論你有請教練教,或是自學都可以透過伊格運動的網站得到正確的運動資訊。

減肥運動首選『高強度間歇訓練』但每次運動妳都吸不到空氣,這真的適合妳嗎?

很多人都說減肥應該要做『高強度間歇訓練』成效最好。
這篇文章我們將從四大迷思開始破解,和解說運動剛開始為什麼會很喘?
運動其實不需要靠苦練,靠的是智慧。
實際把這些概念用在妳自己的身上,妳將感受到自己的進步。