增加揮擊流暢度 必做兩大練習動作
在這裡我們先聊聊高爾夫球運動的起源 妳知道嗎?在歷史上第一次有被記錄的類似高爾夫球運動是西元1297年2月26 […]
2019年5月於台北田徑場的台灣國際田徑公開賽男子5000公尺決賽來到最後的200公尺。 14:26 李奇儒衝
長跑好手『李奇儒』如何在台北國際田徑公開賽逆轉奪金 閱讀全文 »
每當天氣愈來越炎熱,也代表夏天即將到來,看了別人在IG海邊嶄露的身材照片,睽違一年的減重夢又再次重新浮上心頭。
減重成功的關鍵是多做『一下深蹲』或少吃『一口食物』嗎 ? 閱讀全文 »
最近因為COVID-19的關係許多人開始需要在家工作,或擔心因為疫情而減少外出。 最近常有學生傳訊息問說: 這
COVID-19 擔心外出風險高『如何在家中維持腹部緊實』 閱讀全文 »
這個動作能減輕膝蓋以及大腿後側的疼痛。主要針對:股二頭肌、半腱肌、半膜肌。
腿後肌重點放鬆 Targeted hamstrings release 閱讀全文 »