運動心理教學

你是否也遇過相同的情況？平常推桿表現還不錯，但到關鍵時刻就失手？總是在最後的關鍵一擊時，無法集中注意力，綁手綁腳，害怕失敗？

長跑好手『李奇儒』如何在台北國際田徑公開賽逆轉奪金

2019年5月於台北田徑場的台灣國際田徑公開賽男子5000公尺決賽來到最後的200公尺。 14:26 李奇儒衝

法國青年Bell和Kevin酷愛登山，他們十八歲的時候就一起登上歐洲第一高峰白朗峰，後來又先後登上了九座海拔超過四千米的高峰。之後兩人決定了下一個目標:世界第一高山聖母峰。

在閱讀此章節前，首先你需要先記住一點:『目標導致心理因素改變，然後再影響行為。』

大部分人不需要我們說服他目標有多重要！他們需要的是有人能指導他們設定有效的目標並完成它。

是一種持續性的心智與心理技能練習，可用於增強運動表現、增加樂趣或進一步使身體活動達到進步與提升。

1984年，東京馬拉松邀請賽出現了一匹黑馬，名不經傳的日本選手本田本一奪得了世界冠軍。賽後，當記者詢問他的奪冠秘訣時，他說了一句簡單卻令人費解的話『憑智慧戰勝對手』

恐懼的相反是熱愛—熱愛挑戰、熱愛工作，冒險追夢並看自己是否能完成的單純愉悅的熱情。—美國作家 Steven Pressfield