WAKEBOARD寬版滑水|專業級運動員都這樣訓練 wakeboard滑行時身體重心在Heel side和Toe side之間交換。可以藉由加強雙腳肌力、核心控制能力、身體協調和平衡訓練,在轉換方向及做動作時,有更好的表現與完美的落地。
想打好籃球,你應該具備甚麼能力? 場籃球比賽中,除了所謂的專項技術 (運球、投籃或傳球等) 外,球員需要執行大量的反覆衝刺、跳躍 (搶籃板或上籃等)、多方向移動 (如側滑)、反覆改變方向,以及大量的身體接觸。