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減肥必知概念

減肥運動首選『高強度間歇訓練』但每次運動妳都吸不到空氣,這真的適合妳嗎?

很多人都說減肥應該要做『高強度間歇訓練』成效最好。
這篇文章我們將從四大迷思開始破解,和解說運動剛開始為什麼會很喘?
運動其實不需要靠苦練,靠的是智慧。
實際把這些概念用在妳自己的身上,妳將感受到自己的進步。