高爾夫運動專項訓練

要能連續擊出有效率的揮桿，正確的揮桿平面很重要。如果你的身體無法靈活移動，身體就會尋找其他方式來完成上桿和下桿動作，使得揮桿效率大幅下降，而進行專項化熱身『增加活動度、靈活度』有助你在高爾夫球運動中增加樂趣，

在這裡我們先聊聊高爾夫球運動的起源 妳知道嗎？在歷史上第一次有被記錄的類似高爾夫球運動是西元1297年2月26

為什麼參加巡迴賽的球員一天揮桿數百次身體都沒事，還可以持續做出強勁有力的擊球。
而為什麼有些高爾夫運動愛好者，在打完一場球後，下背就會產生不適或疼痛。