高爾夫運動專項訓練

疑！！John的Driver開球怎麼變得比平常遠，中長鐵擊球距離揮桿，動作慢慢變流暢了。

這文章將解說，伊格高爾夫在擊球訓練上的四種課程四種項目分級，和具體可量化的學習的目標，每階段的規畫皆為十堂課。

高爾夫運動在老虎·伍茲(Tiger Woods)帶領下，現今新世代的職業選手，幾乎每個都在練體能，過去沒練過體 …

高爾夫科學化核心訓練指南 繼續閱讀 »

要能連續擊出有效率的揮桿，正確的揮桿平面很重要。如果你的身體無法靈活移動，身體就會尋找其他方式來完成上桿和下桿動作，使得揮桿效率大幅下降，而進行專項化熱身『增加活動度、靈活度』有助你在高爾夫球運動中增加樂趣，

在這裡我們先聊聊高爾夫球運動的起源 妳知道嗎？在歷史上第一次有被記錄的類似高爾夫球運動是西元1297年2月26 …

增加揮擊流暢度 必做兩大練習動作 繼續閱讀 »

為什麼參加巡迴賽的球員一天揮桿數百次身體都沒事，還可以持續做出強勁有力的擊球。
而為什麼有些高爾夫運動愛好者，在打完一場球後，下背就會產生不適或疼痛。