老年人

開始運動前檢視四步，讓你的運動之路走的長久和安全。

功能性年齡也可以叫做生理年齡(physiological age)指的是個人日常生活自主、自主能力、也是看一個人生理功能的綜合指標。

Susan是一位中年女子，孤家寡人的她，沒有伴侶、小孩，對於即將邁入老年階段非常恐慌。曾經她認為，一個人無拘無束、自由自在的生活是一件非常輕鬆愜意的事，但這一切就在她罹患帕金森氏症之後有了改變。

這篇文章我們將介紹在復健科中一項很重要的位置
『物理治療師』Physical Therapist
解密為什麼會有這職位的產生？
細說他們的技能專長，
和遇到什麼樣的問題可以找他們尋求協助？

老化伴隨肌肉量下降和骨質密度下滑雖然是人生中不可逆的的過程，

除了消極的等待，透過早期有效干預措施，你將促使早期發現和預防這些退化性疾病，對於生活品質的不良影響。

經過這幾年持續的研究、累積的證據。
2018年『EWGSOP』小組提出

透過早期有效干預措施，將促使早期發現和治療和延遲對患者和醫療系統造成沉重負擔的不良結果。

美國運動醫學會 (American College of Sport Medicine，ACSM)特別指出，男性45歲或是女性55歲以上，血管內動脈粥狀化造成的心血管疾病風險相較其他年齡來得高，早期預防可降低心因性造成的疾病或死亡。

隨著年紀的增長，許多長輩會擔心自己的飲食也應該隨之調整來因應身體的變化，因此選擇刻意的吃得清淡一點。到底高齡者的體重維持該抱持著怎麼樣的觀念呢？我們將用這篇文章來解答這問題