彼拉提斯

為什麼伊格運動會將『重量訓練』和『皮拉提斯Reforme』兩項訓練作結合?帶來的運動益處是什麼?

PilatesReform是3D的立體運動,可以發展出理想肌力,但不會造成過大的關節壓力,重點在於重建脊椎的自然曲線和恢復全身關節周圍,針對下背痛的訓練及運用有很好的效果,椎間盤術後患者亦可使用矯正床來做為復健運動。

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