彼拉提斯

這篇文章我們將介紹在復健科中一項很重要的位置
『物理治療師』Physical Therapist
解密為什麼會有這職位的產生？
細說他們的技能專長，
和遇到什麼樣的問題可以找他們尋求協助？

PilatesReform是3D的立體運動，可以發展出理想肌力,但不會造成過大的關節壓力，重點在於重建脊椎的自然曲線和恢復全身關節周圍，針對下背痛的訓練及運用有很好的效果，椎間盤術後患者亦可使用矯正床來做為復健運動。

最近諮詢很多學生都會問:什麼是皮拉提斯訓練
這運動和瑜珈、重量訓練 的差別是什麼？
確實在台北有器械式皮拉提斯訓練的場館比較少見

我們就用這篇文章來解說三大知破迷思

皮拉提斯運動除了能增強力量、增加肌肉結實外，還可以帶來改善呼吸、增加身體穩定性、提升平衡和穩定性等其他益處，尤其生活在城市處於高壓力下的我們，有在進行皮拉提斯運動的人會自然地進行深度呼吸，這動作有助於思緒清晰。

彼拉提斯是3D的立體運動，可以發展出理想肌力,且不會造成過大的關節壓力，針對下背痛的訓練及運用有很好的效果。
以下我們統整出四大適用族群
和透過皮拉提斯後訓練會產生的幫助,適合初次接觸『皮拉提斯』者閱讀。