揮桿會腰痠，你知道其實是『呼吸』出了問題! 運動知識文章, 高爾夫運動 / By mike20200000 背側鏈在背側把人體拉住，與前側的腹內壓 (Intra abdominal pressure, IAP)互相協調，幫助人體維持站立功能。
高爾夫球運動核心訓練指南 專項運動肌力訓練, 運動知識文章, 高爾夫運動, 高爾夫運動專項訓練 / By mike20200000 高爾夫球肘與下背痛，這應該是從事高爾夫運動者，常會聽到的問題，你覺得哪一項問題發生率比較高呢？ 答案是下背痛， … 高爾夫球運動核心訓練指南 Read More »
高爾夫打出低差點『秘訣』正確熱身你做對了嗎？ 專項運動肌力訓練, 運動知識文章, 高爾夫運動, 高爾夫運動專項訓練 / By mike20200000 熱身首要重點【動態伸展】 此會產生一些生理效應，有助於身體預備進行高爾夫球運動的揮擊。
增加揮擊流暢度 必做兩大練習動作 專項運動肌力訓練, 運動知識文章, 高爾夫運動, 高爾夫運動專項訓練 / By mike20200000 在這裡我們先聊聊高爾夫球運動的起源 妳知道嗎？在歷史上第一次有被記錄的類似高爾夫球運動是西元1297年2月26 … 增加揮擊流暢度 必做兩大練習動作 Read More »
高爾夫球下背受傷主因和四種訓練方法 專項運動肌力訓練, 運動知識文章, 高爾夫運動, 高爾夫運動專項訓練 / By mike20200000 為什麼參加巡迴賽的球員一天揮桿數百次身體都沒事，還可以持續做出強勁有力的擊球。 而為什麼有些高爾夫運動愛好者，在打完一場球後，下背就會產生不適或疼痛。
