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【我們深信】

「透過運動可以有效提升人們的生活品質、擁有健康的老年生活」

Eagersport classification

Eager Sport訓練系統

伊格運動訓練體系具備『運動員備賽』經驗與成績、擁有資歷完整的12位教練、物理治療師與皮拉提斯訓練系統。結合 1. Physical therapist、 2. Pilates Reformer、 3. Weight training、4.Psychological Skills training 四種專業。

◎課程單價:$1700

◎體驗價為:$800

動太少、坐太久,導致大部分的女生肌肉不足,長期肌肉代償的狀況下,產生了僵化的肩頸與異常緊繃、無法放鬆的筋膜。

伊格運動破解了腰痠背痛的秘密,打造了一項突破傳統架構的訓練系統,讓妳可以不再靠按摩暫時緩解疼痛,而是加強弱項肌肉,解決疼痛的根源。

◎課程單價:$1200-3500

我們透過賽程來安排你的週期化訓練課表,配合Running camp、Weight training、PST training 三塊分工化訓練,讓你在競賽日達到最佳狀況。

◎課程單價:$1700

◎體驗價為:$800

這是專為長者設計的健身計畫,從根本改善容易跌倒、肌力不足、柔軟度等問題。

許多關節疼痛的根本原因,就是肌肉力量不夠,其實透過訓練周圍肌肉,加強支撐能力就可以有效改善。

 

◎課程單價:$1700

◎體驗價為:$800

你是否想改善體態,但對於重量訓練的動作有疑問?或運動後會產生不明原因疼痛?

改善體態,重量訓練技巧學習極為重要。一對一教學,會讓妳學會正確的動作與避免受傷,看的到進步成效的運動計畫,才叫精準的重量訓練。

◎課程單價:$1900

◎體驗價為:$950

我們將透過訓練來強化你的動作控制能力、Front side 180、Nose press、Ollie、parallel turn等對於身體考驗度較高的動作將不會再是難題

 

◎課程單價:$1900

◎體驗價為:$950

皮拉提斯Reformer™能讓妳在安全、低衝擊量的狀態下強化較弱肌群,能有效避免運動傷害並強化全身體能狀態。

◎課程單價:$1700

◎體驗價為:$800

改善肩頸僵硬,就能提高工作效率與體力,你可以想像肩頸不再緊繃的生活會是什麼樣子嗎?

要解決肩頸僵硬、肌肉痠痛的問題,沒有別的方法,就是得下定決心訓練,用自己身體的原生力量,釋放內在壓力,讓身體進入修復模式。

◎課程單價:$2000

◎體驗價為:$1200

這是專為你『提升最佳桿數』而生的鍛練計畫

關節靈活度、肌肉力量、爆發力 是高爾夫進步的不二法門。

來自學生與客戶的評價

要做,就要做到最好

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Eager Sport 訓練團隊認為​

「所有人都值得瞭解自己也同時瞭解我們的環境」但必須提前預約,才能為您做好最妥善的安排。

伊格運動 // Eagersport

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地點:台北市中山區復興北路60號4樓 (南京復興站走路3分鐘)
電話:(02)-2750 5036 (手機點此直接撥電話)
營業時間:週一到週五 09:00 – 22:00
週六日 09:00 – 16:00

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