伊格運動體能訓練學院 Eager Sport Physical Fitness Academy 伊格運動體能訓練學院介紹 為什麼有些人腹肌看起來比較明顯?強壯的核心肌群可以減少你受下背痛困擾的風險,我將和你分享腹肌線條更明顯的三大秘訣點擊這裡深蹲教學指引6大基本要訣『新手篇』深蹲其實有多種變化版,所帶來的效益也會有所不同。此篇文章我們精選出6大深蹲動作變化點擊這裡減重成功的關鍵是少吃『一口食物』嗎 ?看了別人在IG海邊嶄露的身材照片,睽違一年的減重夢又再次重新浮上心頭。點擊這裡 上一篇 下一篇 課程類型 專項體能訓練課程 一對一教學,會讓你學會正確的動作與避免受傷,並看的到進步成效。 即刻了解 教練群介紹 Mike 吳煥能教練 現任:伊格運動執行總監 證照:美國肌力體能協會(NSCA-CPT) 專長: 訓練課程設計、專項運動訓練、動作分析、隊伍賽程安排、運動團隊管理 經歷1. 文山運動中心 教練2. 國小專任 體能教練3. 松山高中游泳隊 體能教練4. 『The Nesw Lens關鍵評論網』 運動專欄作家5. 『Sports Vision運動視界 』 運動專欄作家 Kelvin 吳棋桓教練 現任:伊格運動高球專項體能訓練師 證照:DNS動態神經穩定術 Exercise-1,2、TATHA 運動按摩技術員、PPSC 無痛訓練專家、 動態貼紮 Level-1 專長: 高球專項體能訓練丶運動傷害復健及預防丶體態調整 經歷1. 國立體育大學-運動保健學系 2. 香港九龍巴西柔術館駐場防護員3. 職業選手個人訓練師 訓練文章 影響收桿動作關鍵指標 『髖內旋活動不足』 29 6 月, 2022 尚無留言 下桿時下肢產生旋轉及伸展的力量,兩者合併產生合力將力量透過桿頭傳遞到小白球上。但當髖內旋不足時,關節會太快卡死,從而限制到伸展的力量。 閱讀更多 » 高爾夫下背傷害『改善策略、不留遺憾』 2 6 月, 2022 尚無留言 控制不足的人,則會加大Crunch factor,Crunch factor是指在旋轉時身體出現側彎,是導致下背痛的重要參考因素。 閱讀更多 » 職業選手和你的動作為什麼做的不一樣? 4 3 月, 2022 尚無留言 流暢揮桿動作,就像一台高速奔馳的跑車,由許多精細配合的零件所構成。這其實和高爾夫球揮桿的動作類似,車子跑動過程中不順暢,問題可能出在,引擎丶傳動軸、底盤等部件 閱讀更多 » 如何增加擊球距離|絕佳選項從旋轉表現入手| 24 1 月, 2022 尚無留言 擊球時身體會形成特定『動作順序』、『力量比例』,形成『動力鍊』掌握正確力量傳遞關鍵,就能打得遠又穩! 閱讀更多 » 高爾夫訓練|8個改善高爾夫技能的伸展技巧 26 8 月, 2021 尚無留言 疑!!John的Driver開球怎麼變得比平常遠,中長鐵擊球距離揮桿,動作慢慢變流暢了。 閱讀更多 » 高爾夫四種課程分級說明 24 8 月, 2021 尚無留言 這文章將解說,伊格高爾夫在擊球訓練上的四種課程四種項目分級,和具體可量化的學習的目標,每階段的規畫皆為十堂課。 閱讀更多 » Eager Sport Physical Fitness Academy 伊格運動體能訓練學院 地點:台北市八德路三段二號10樓-3營業時間:週一到週五 09:00 – 22:00週六 09:00 – 16:00
影響收桿動作關鍵指標 『髖內旋活動不足』 29 6 月, 2022 尚無留言 下桿時下肢產生旋轉及伸展的力量,兩者合併產生合力將力量透過桿頭傳遞到小白球上。但當髖內旋不足時,關節會太快卡死,從而限制到伸展的力量。 閱讀更多 »
高爾夫下背傷害『改善策略、不留遺憾』 2 6 月, 2022 尚無留言 控制不足的人,則會加大Crunch factor,Crunch factor是指在旋轉時身體出現側彎,是導致下背痛的重要參考因素。 閱讀更多 »
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